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心脏病风险自我评估指南及试题答案

一、单选题（每题2分，共10题）

1.以下哪种行为是导致动脉粥样硬化的重要危险因素？

A.规律运动

B.饮食均衡

C.长期吸烟

D.心态乐观

-答案：C

-解析：吸烟会损伤血管内皮，促进胆固醇沉积，是心脏病的重要危险因素。

2.高血压患者若未控制，长期血压达到多少mmHg可能增加心脏病风险？

A.120/80mmHg

B.130/85mmHg

C.140/90mmHg

D.150/95mmHg

-答案：C

-解析：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压诊断标准，未控制的高血压会加重心脏负担。

3.家族中有直系亲属（父母或兄弟姐妹）在50岁以下患有冠心病，属于哪种风险分层？

A.低风险

B.中风险

C.高风险

D.极高风险

-答案：C

-解析：遗传因素是心脏病风险的重要指标，直系亲属早发冠心病提示遗传易感性。

4.每日摄入饱和脂肪超过多少克可能增加心血管疾病风险？

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

-答案：B

-解析：世界卫生组织建议饱和脂肪摄入不超过每日总能量的10%，即约10克。

5.心率持续高于多少次/分钟，可能增加心脏负担？

A.60次/分钟

B.90次/分钟

C.120次/分钟

D.150次/分钟

-答案：B

-解析：静息心率长期＞90次/分钟可能与高血压、心律失常相关。

二、多选题（每题3分，共5题）

6.以下哪些是心脏病的可干预危险因素？

A.吸烟

B.高血脂

C.年龄（不可干预）

D.肥胖

E.缺乏运动

-答案：A、B、D、E

-解析：年龄是不可干预因素，其余均为可通过生活方式调整降低风险的因素。

7.患有糖尿病的患者，以下哪些措施有助于降低心脏病风险？

A.控制血糖

B.低盐饮食

C.戒烟

D.长期熬夜

E.定期运动

-答案：A、B、C、E

-解析：熬夜会加重代谢紊乱，增加心血管风险。

8.中老年人出现哪些症状需警惕心脏病可能？

A.疲劳乏力

B.胸闷、胸痛（尤其夜间发作）

C.呼吸困难

D.无症状

E.颈部血管杂音

-答案：A、B、C、E

-解析：无症状不代表无风险，但典型症状需及时就医。

9.饮食中哪些成分有助于降低心脏病风险？

A.多不饱和脂肪酸（如Omega-3）

B.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）

C.纤维素

D.反式脂肪酸

E.少量红葡萄酒

-答案：A、C

-解析：LDL-C是“坏”胆固醇，反式脂肪酸有害；适量红葡萄酒有争议，不推荐依赖其降风险。

10.心脏病风险评估中，以下哪些人群属于高危群体？

A.吸烟20年者

B.体重指数（BMI）≥28kg/m2

C.50岁男性，无家族史

D.长期精神压力者

E.既往有心肌梗死史

-答案：A、B、D、E

-解析：BMI高、吸烟、精神压力大及有病史均增加风险。

三、判断题（每题1分，共10题）

11.心脏病风险仅与年龄相关，年轻人无需关注。

-答案：错

-解析：年轻人群也可能因不良生活习惯（如吸烟、肥胖）增加风险。

12.心电图（ECG）是诊断心脏病的唯一手段。

-答案：错

-解析：还需结合血脂、血压、超声心动图等综合评估。

13.每日饮酒量越多，心脏病风险越低。

-答案：错

-解析：适量饮酒（如每周1-2次）可能有轻微保护作用，过量则相反。

14.冠心病患者可随意运动，无需控制强度。

-答案：错

-解析：需根据医生建议选择合适的运动类型和强度。

15.口服避孕药会增加女性心脏病风险。

-答案：对

-解析：长期服用可能升高血压、血脂，需评估个体情况。

16.血压正常就代表没有心脏病风险。

-答案：错

-解析：血压正常但血脂异常、糖尿病等仍需关注。

17.心脏健康与心理健康无关。

-答案：错

-解析：长期压力可能通过激素影响血管，增加风险。

18.红肉摄入适量不会增加心脏病风险。

-答案：错

-解析：过量红肉（尤其是肥肉）会升高LDL-C。

19.心脏病风险与地域无关。

-答案：错

-解析：高盐饮食（如东亚地区）会加重高血压风险。

20.糖尿病患者只要控制血糖，无需管理血脂。

-答案：错

-解析：糖尿病合并高血脂会进一步增加风险。

四、简答题（每题5分，共3题）

21.简述高血压如何增加心脏病风险。

-答案：高血压会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化；同时增加左心室负担，导致心肌肥厚，最终可能引发心力衰竭或冠心病。

22.列举三种可通过生活方式改变降低心脏病风险的方法。

-答案：

1.戒烟（吸烟是首要危险因素）；

2.