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2025年线上健身面试题库及答案
一、单项选择题（总共10题，每题2分）
1.健身训练中，以下哪项不是热身的主要目的？
A.提高肌肉温度
B.增加关节灵活性
C.提高心率
D.增加肌肉力量
答案：D
2.在有氧运动中，以下哪项是最有效的能量供应方式？
A.糖原分解
B.脂肪氧化
C.蛋白质分解
D.无氧糖酵解
答案：B
3.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？
A.举重
B.游泳
C.站立
D.瑜伽
答案：B
4.在进行力量训练时，以下哪项是正确的训练原则？
A.每次训练都使用最大重量
B.每次训练都使用最小重量
C.每次训练都使用中等重量
D.根据
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