冬季提高免疫力食谱.pptx

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2025-12-11 发布于江苏
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冬季提高免疫力食谱;冬季提高免疫力食谱;冬季提高免疫力食谱;现状分析：冬季为何成了免疫力”大考季”？;现状分析：冬季为何成了免疫力”大考季”？;现状分析：冬季为何成了免疫力”大考季”？;问题识别：哪些营养缺口在悄悄削弱免疫力？;;;蛋白质摄入”量够质不够”的误区;抗氧化物质”入不敷出”的消耗战;肠道菌群”低温休眠”的连锁反应;科学评估：你的免疫力”营养账户”余额多少？;科学评估：你的免疫力”营养账户”余额多少？;;;;方案制定：冬季免疫力食谱的”四大黄金法则”;;;;?低温慢炖：冬季喝热汤是好习惯，但要注意火候。比如炖鸡汤时，先大火煮沸5分钟去浮沫，再转小火（80-90℃）慢炖40分钟，这样既