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调节痛经的营养方法;;调节痛经的营养方法;现状分析：被疼痛困扰的”特殊时期”;;问题识别：疼痛背后的营养缺口;;;;科学评估：量身定制营养方案的前提;;;;方案制定：从”吃对”到”吃够”的营养策略;;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的落地技巧;;;?火锅：选清汤/番茄锅底，多涮绿叶菜、豆腐，
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