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大学生心理健康趣味自测题集.docx

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    大学生心理健康趣味自测题集

    第一部分：情绪管理类（共5题，每题2分）

    本部分主要考察大学生在日常学习生活中对情绪的识别与调节能力。

    1.当你连续一周因为学业压力感到焦虑时，你会首先采取哪种方式缓解情绪？

    A.向朋友倾诉，寻求安慰

    B.独自待在宿舍，听音乐放松

    C.通过运动（如跑步、打球）释放压力

    D.抽烟或饮酒来麻痹自己

    2.在考试前夜突然发现重要资料没复习，你会怎么做？

    A.焦躁不安，但强迫自己冷静下来继续复习

    B.放弃复习，认为努力没有意义

    C.找同学讨论，尝试互相帮助解决

    D.睡觉前吃安眠药，第二天再临时抱佛脚

    3.当

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