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膳食营养与肥胖症.ppt

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    第三节膳食营养与肥胖症;;本节主要内容;肥胖症是指体内脂肪堆积过多和/或分布异常，体重增加。

    表现为脂肪组织与其他组织失去正常比例的一种状态。;脂肪组织的含量与分布;肥胖症;三、肥胖症的诊断标准与危害;2.标准体重法（成人）;3.腰围;4.皮褶厚度;测试方法：;注意事项：;评价指标;（二）肥胖症的危害;四、肥胖的原因;四、肥胖症的营养预防;（一）饮食控制;1.控制总能量的摄入：

    ;2.必须在膳食平衡的前提下有分寸地限能

    蛋白质供能20%~30%；

    脂肪供能20%~30%；

    多吃绿色蔬菜和水果；

    少盐、清淡、少夜食；

    良好饮食

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