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促进大学生心理韧性发展的校园文化建设策略

前言

长期从事心理辅导工作，辅导员可能会出现职业倦怠感，影响其工作效率和心理健康。为此，辅导员需要在工作中注重自我调节，学会有效管理压力，保持良好的心理状态。通过定期参加心理健康培训、与同事进行心理支持交流、参与运动等方式，辅导员可以保持积极的心态，以更好地支持学生的心理健康发展。

自我效能感是指个体对自己完成特定任务的信心与能力的判断。积极心理学认为，自我效能感能够提升个体应对压力与挑战的能力。大学生可以通过设定小而可实现的目标，逐步提升自我效能感，并在每一次成功完成任务后增强对未来挑战的信心。通过不