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体育与健康2考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、肌肉拉伤

C.骨折、关节脱位

D.腱鞘炎、滑囊炎

答案：A。开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤、刺伤、裂伤都符合这一特点；挫伤、肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤；骨折和关节脱位是骨骼和关节的损伤；腱鞘炎、滑囊炎是慢性劳损性疾病。

2.成年人安静时正常的心率范围是（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。成年人安静状态下，正常心率一般在60100次/分钟。低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速。

3.以下哪种维生素与维持正常视觉功能有关（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A又称视黄醇，对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能的维持起着重要作用。缺乏维生素A会导致夜盲症等视觉问题。维生素B族参与能量代谢等多种生理过程；维生素C具有抗氧化等作用；维生素D主要与钙的吸收和骨骼健康有关。

4.下列哪项不属于体育锻炼的基本原则（）

A.循序渐进原则

B.全面发展原则

C.随意性原则

D.持之以恒原则

答案：C。体育锻炼应遵循循序渐进原则，即逐渐增加运动负荷；全面发展原则，使身体各部位、各器官系统的机能都得到锻炼；持之以恒原则，长期坚持锻炼才能取得良好效果。而随意性原则不符合科学锻炼的要求。

5.运动中腹痛多数是在长跑时出现，主要是因为（）

A.准备活动不充分

B.饮食过饱

C.呼吸节奏紊乱

D.以上都是

答案：D。准备活动不充分，身体机能不能迅速适应运动状态，容易引发腹痛；饮食过饱，运动时肠胃受到震动和牵拉，也会导致腹痛；呼吸节奏紊乱，会影响膈肌的正常运动，引起膈肌痉挛，产生腹痛。

6.标准田径场跑道一圈的长度是（）

A.200米

B.400米

C.800米

D.1500米

答案：B。标准田径场跑道通常一圈为400米，这是国际通用的标准。

7.肌肉拉伤后，（）小时内一般不做热敷和按摩。

A.12

B.24

C.36

D.48

答案：B。肌肉拉伤后24小时内，损伤部位处于出血和炎症渗出期，热敷和按摩会加重出血和肿胀。24小时后，出血停止，可根据情况进行热敷和按摩促进恢复。

8.下列哪种运动项目对增强心肺功能效果最好（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。游泳是全身性的有氧运动，在游泳过程中，呼吸深度和频率增加，心脏需要更有力地泵血，能有效增强心肺功能。举重主要锻炼肌肉力量；短跑是短时间的高强度运动，对心肺功能的锻炼不如游泳全面和持久；俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和腹部肌肉。

9.运动后应多吃蔬菜、水果的主要原因是（）

A.增加维生素的摄入

B.补充热量

C.增加蛋白质的摄入

D.提供碱性物质，调节酸碱平衡

答案：D。运动后体内会产生乳酸等酸性物质，导致身体酸碱平衡失调。蔬菜、水果多为碱性食物，食用后可提供碱性物质，调节体内酸碱平衡。虽然蔬菜、水果也含有维生素等营养成分，但调节酸碱平衡是运动后食用它们的主要原因。

10.足球比赛中，进攻方球员在对方半场，在他与对方球门线之间防守球员不足（）人时，该球员处于越位位置。

A.1

B.2

C.3

D.4

答案：B。根据足球比赛规则，进攻方球员在对方半场，在他与对方球门线之间防守球员不足2人（通常指一名守门员和一名防守球员）时，该球员处于越位位置。

11.下列哪种姿势在瑜伽中被称为“树式”（）

A.单腿站立，另一条腿屈膝抬起，脚贴在大腿内侧，双手向上合十

B.仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧

C.俯卧，双手撑起上半身，双腿伸直

D.坐姿，双腿交叉，双手抱脚

答案：A。树式是瑜伽中的一个平衡体式，单腿站立，另一条腿屈膝抬起，脚贴在大腿内侧，双手向上合十，如同树一样挺拔站立。选项B是仰卧放松的姿势；选项C类似瑜伽中的眼镜蛇式；选项D是简易坐的一种变形。

12.篮球比赛中，三分线外投篮命中得（）分。

A.1

B.2

C.3

D.4

答案：C。在篮球比赛规则中，三分线外投篮命中得3分，三分线内投篮命中得2分，罚球命中得1分。

13.体育锻炼能促进身体长高主要是因为锻炼能促进（）的生长。

A.肌肉

B.骨骼

C.内脏器官

D.神经系统

答案：B。体育锻炼时，骨骼受到一定的压力和刺激，能促进骨骼的生长和发育，尤