小暑节气介绍及民俗养生文化(16).pptxVIP

“暑”热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也.”;;哇哇哇章;小暑,是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月de结束以及未月de起始；公历每年七日或八日视太阳到达黄经一零五°时为小暑.暑,表示炎热de意思,小暑为小热,还不十分热.意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合.全国de农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理.;《月令七十二候集解》:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也.”暑,表示炎热de意思,小暑为小热,还不十分热.意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合.;这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国de热带气旋开始增多.小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝.全国de农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理.;;南方地区小暑时平均气温为三三℃左右.中旬,华南东南低海拔河谷地区,可开始出现日平均气温高于三零℃、日最高气温高于三五℃.在西北高原北部,此时仍可见霜雪,;第二章;;;第三章;小暑·食俗;小暑·食俗;小暑·食俗;第四章;小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神.所以,对应这一时节de特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏de对应关系,养护好心脏.

心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏de养护尤为重要.

中医认为,平心静气,可以舒缓紧张de情绪,使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能de旺盛,也符合“春夏养阳”de原则.所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉.;小暑时节de多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症de消化道疾病,更加多发频发.

所以,这一时节de饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量；而且饮食以清淡,富有营养为宜.;中暑是夏季de常见病,小暑时节de天气特点更是容易发生中暑.所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出.;天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家de青睐；有de人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡.殊不知,这些对身体健康非常不利,???容易引发身体不适,或者埋下健康隐患?.;第五章;小暑小禾黄.

小暑吃芒果.

小暑温暾大暑热.

小暑过,一日热三分.

小暑南风,大暑旱.

小暑打雷,大暑破圩.;小暑·农谚;古诗词里de小暑节气;古诗词里de小暑节气;古诗词里de小暑节气;古诗词里de小暑节气;“暑”热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也.”;哇哇哇;目录;de来蛇去脉;小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天de第五个节气.每年七日或八日视太阳到达黄经一零五°时为小暑.

《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也.”暑,表示炎热de意思,古人认为小暑期间,还不是一年中最热de时候,故称为小暑.

也有节气歌谣曰:“小暑不算热,大暑三伏天.”指出一年中最热de时期已经到来,但还未达到极热de程度.俗话说:“热在三伏”.我国三伏天气一般出现在夏至de二八天之后,即所谓“夏至三庚数头伏”.;我国古代将小暑分为三候:“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷.”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有de风中都带着热浪；;de习俗;“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节de传统习俗.入暑之后,正值三夏刚过、秋收未到de夏闲时候,忙活半年de庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来.而此时喝着山泉水长大de小山羊,吃了数月de青草,已是肉质肥嫩、香气扑鼻.这种习俗可追溯到尧舜时期,在当地民间有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方,之说法.徐州人对吃暑羊de爱好莫过于当地民谣:“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤.”;茉莉,性喜烈日,于炎夏盛开.花香浓郁,能祛秽浊之气.江苏和上海等地,夏天de卖花人,常把连蒂de茉莉花用细铁丝扎成花球、花带等,供女子簪戴.苏州虎丘de花农,把茉莉放在马头篮里,沿街叫卖,称之为戴花,妇女们一般都会购买、簪戴.《晋书》载“都人簪奈花”,奈花,就是现在de茉莉.盛夏时候,每晚采下茉莉花,取井水半杯,用东西把花架在杯上,使花离水一二分高,用厚纸密封.第二天花可答戴,水用来点茶,清香扑鼻,尤其绝妙.;小暑时节,民间还有晒书画、衣服de习俗.民谚有云:“六月六,人晒衣裳蛇晒袍”,“六月六,家家晒红绿”.“红绿”就是指五颜六色de各样衣服.因为这一天,差不多是在小暑de前夕,为一年中气温最高,日照时间最长,阳光辐射最强de日子,所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里de衣服晾到外面接受阳光de暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀.;俗话