大学生社交需求与短视频使用的睡眠影响.docx

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大学生社交需求与短视频使用的睡眠影响

说明

短视频成瘾指的是个体在短时间内频繁、过度地观看短视频,且无法控制自己观看的行为,通常伴随有情绪依赖、沉迷和强烈的持续观看欲望。随着短视频平台的普及,越来越多的大学生在空闲时间沉浸于此类视频内容中,忽视其他重要活动,影响了正常的生活和学习节奏。

改善睡眠环境对于提升睡眠质量至关重要。大学生应保持安静、舒适的睡眠环境,避免使用电子设备,如手机、电脑等,尤其是在临近睡觉时段。

在大学生的社交环境中,短视频常常成为社交互动的工具。大学生之间的互动可能通过分享短视频内容来促进,导致个体产生与他人同步观看的心理需

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