高血压患者的健康饮食.pptx

高血压患者的健康饮食;;高血压患者的健康饮食;背景：高血压为何需要关注饮食？;;现状：高血压患者的饮食误区有多普遍？;;“重口味”陷阱：盐的隐形入侵;;;“极端节食”误区：从一个极端到另一个极端;分析：饮食如何影响血压？从病理机制到营养作用;分析：饮食如何影响血压？从病理机制到营养作用;钠：“推高”血压的“主力”;钾、镁、钙：“对抗”钠的“三驾马车”;膳食纤维：血管的“清道夫”;;酒精与糖：“隐形的血压加速器”;措施：高血压患者的饮食调整“工具箱”;;1.定量使用工具：准备一个2克的限盐勺（普通瓷勺一平勺约5克），每天盐摄入不超过5克（包括所有调料中的盐）。可以把一天的盐量分成三份，分别用于早