高血脂的非药物治疗途径.pptx

高血脂的非药物治疗途径;;高血脂的非药物治疗途径;背景：从”隐形杀手”到健康共识的觉醒;背景：从”隐形杀手”到健康共识的觉醒;背景：从”隐形杀手”到健康共识的觉醒;现状：理想与现实的差距;现状：理想与现实的差距;认知偏差普遍存在;;误区误导行为选择;分析：非药物治疗的科学逻辑;分析：非药物治疗的科学逻辑;饮食干预：调控”原料输入”与”代谢效率”;;;措施：可操作的生活方式调整方案;;4.加膳食纤维：每日摄入25-30g（相当于1碗燕麦粥+1个苹果+100g西兰花）。早餐用燕麦片（50g生重）代替白粥，午餐加100g凉拌木耳或海带，晚餐吃15