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大学生心理健康课程测试题及答案集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在大学生常见的心理困扰中，以下哪项不属于情绪障碍的范畴？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.适应障碍

2.大学生群体中，社交焦虑的表现通常不包括以下哪项？

A.在公众场合回避发言

B.担心被他人评价

C.对陌生环境过度敏感

D.过度关注自身外貌缺陷

3.以下哪种应对压力的方式最不健康？

A.进行体育锻炼

B.寻求社会支持

C.抑制情绪表达

D.保持规律作息

4.大学生常见的睡眠问题中，失眠的主要特征是？

A.入睡困难

B.早醒且无法再次入睡

C.睡眠质量差

D.以上都是

5.在人际关系中，“自我价值保护”的合理表现是？

A.无条件妥协以避免冲突

B.坚持原则但保持尊重

C.通过贬低他人提升自己

D.完全忽视他人感受

6.大学生常见的认知偏差中，“非黑即白”属于？

A.过度概括

B.选择性注意

C.荣誉效应

D.首因效应

7.以下哪项行为不属于健康宣泄情绪的方式？

A.向朋友倾诉

B.通过艺术创作表达

C.适度饮酒解压

D.进行户外运动

8.在大学生中，“拖延症”的核心心理机制通常与？

A.时间管理能力不足

B.对任务过度恐惧

C.缺乏内在动机

D.以上都是

9.以下哪项是“积极心理学”的核心概念？

A.最大化问题解决能力

B.提升心理韧性

C.强调负面情绪的宣泄

D.消极逃避困难

10.大学生群体中，“社交回避”可能与以下哪项心理因素密切相关？

A.自尊心过低

B.过度完美主义

C.社交技能缺陷

D.以上都是

二、多选题（每题3分，共10题）

1.大学生常见的心理压力来源包括？

A.学业竞争

B.人际关系困扰

C.就业焦虑

D.经济负担

2.“情绪调节”的有效策略包括？

A.认知重评

B.正念练习

C.物质依赖

D.社会支持

3.在大学生中，“人际冲突”的常见表现有？

A.沟通障碍

B.误解累积

C.冷漠回避

D.情绪化对抗

4.“心理韧性”的培养方法包括？

A.建立成长型思维

B.保持乐观态度

C.逃避问题

D.提升应对技能

5.大学生常见的认知误区包括？

A.过度归因

B.证实性偏见

C.超越性思维

D.幸运光环效应

6.“拖延行为”的成因可能涉及？

A.责任感缺失

B.任务厌恶

C.自我效能感低

D.情绪调节困难

7.大学生常见的情绪困扰表现包括？

A.持续低落

B.焦虑紧张

C.易怒冲动

D.兴趣减退

8.“健康生活方式”对大学生心理健康的益处包括？

A.提升睡眠质量

B.增强抗压能力

C.降低抑郁风险

D.减少社交焦虑

9.“社会支持系统”的作用体现在？

A.情感慰藉

B.信息支持

C.实际帮助

D.社会认同

10.“自我接纳”的心理意义包括？

A.降低防御心理

B.提升自我价值感

C.减少情绪波动

D.促进人际和谐

三、判断题（每题1分，共10题）

1.大学生心理问题的产生完全由外部环境决定，个人无法干预。（×）

2.“完美主义”是大学生常见的心理特质，但过度完美可能导致焦虑。（√）

3.“情绪宣泄”的唯一有效方式是向他人倾诉，否则无法缓解压力。（×）

4.大学生常见的“睡眠障碍”主要表现为入睡困难，而非早醒。（×）

5.“认知行为疗法”常用于大学生情绪问题的干预。（√）

6.大学生“社交焦虑”通常与低自尊和过度自我关注有关。（√）

7.“拖延行为”是大学生普遍存在的正常现象，无需干预。（×）

8.大学生“心理韧性”的高低与家庭环境无关。（×）

9.“健康生活方式”对心理健康的影响仅限于短期效果。（×）

10.“社会支持”的缺乏会导致大学生更容易产生心理问题。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述大学生常见的心理压力来源及其应对策略。

2.解释“认知行为疗法”的核心原理及其在大学生心理健康中的应用。

3.描述大学生“社交焦虑”的表现，并提出可行的改善方法。

4.分析“心理韧性”对大学生适应大学生活的意义，并举例说明如何培养。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.结合实际，论述大学生“情绪调节”的重要性及其常见障碍，并提出提升策略。

2.分析当代大学生“人际关系困扰”的成因，并探讨如何建立健康的社交模式。

答案及解析

一、单选题

1.D

-适应障碍属于应激相关障碍，而非情绪障碍。情绪障碍主要指焦虑症、抑郁症、强迫症等。

2.D

-社交焦虑的核心是恐惧负面评价，而非过度关注外貌缺陷（后者可能属于躯体变形障碍）。

3.C

-抑制情绪表达会导致心理