短视频成瘾与大学生失眠症状的关系.docx

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短视频成瘾与大学生失眠症状的关系

说明

在大学生的社交环境中，短视频常常成为社交互动的工具。大学生之间的互动可能通过分享短视频内容来促进，导致个体产生与他人同步观看的心理需求，形成持续观看的习惯。这种社交需求进一步加剧了对短视频平台的依赖，间接影响了个体的睡眠模式，尤其是在夜间。

心理因素是短视频成瘾对睡眠质量影响的另一重要机制。大学生群体面临较大的学习压力与情感需求，短视频作为一种快速消遣的方式，可以帮助其暂时逃避压力。过度依赖这种方式带来的短期满足，导致大学生无法有效管理自己的情绪和时间，长时间沉浸于短视频中而忽略了正常的睡眠需求。

短视频

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