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中学生情绪管理团辅活动汇报人：XXXX2025/11/29

CONTENTS目录01活动前期准备02活动流程安排03情绪管理方法04活动效果评估

活动前期准备01

确定活动目标提升情绪认知通过案例分析，让学生了解不同情绪表现，如愤怒时的冲动行为。增强情绪调节能力借助角色扮演，使学生掌握深呼吸等情绪调节方法，应对焦虑。

准备活动材料情绪卡片制作印有不同情绪词汇和表情的卡片，辅助学生识别情绪。绘画工具准备彩笔、画纸，供学生通过绘画表达内心情绪。活动道具如拼图、气球等，用于团队合作活动，增进学生交流。

活动流程安排02

开场与分组主持人开场致辞主持人热情开场，介绍活动目的与意义，如校园常见情绪问题。情绪分享小环节学生依次分享近期情绪，像考试压力大、与朋友闹矛盾等。随机分组组队按学号或抽签随机分组，每组约6-8人，便于后续交流。小组初步交流组员互相认识，推选组长，简单讨论活动期望与目标。

情绪分享环节个人情绪自述中学生依次分享近期遇到的开心或烦恼事，如考试进步的喜悦。小组情绪交流分组讨论常见情绪场景，像被老师批评后的感受与应对。代表总结发言每组代表总结小组讨论结果，如应对压力情绪的有效办法。

互动游戏体验“心有灵犀”猜情绪学生两两一组，通过表情动作猜情绪词汇，如愤怒、喜悦等增进理解。“情绪接力”故事编学生依次接编含不同情绪情节的故事，激发想象力与表达。“情绪大作战”卡牌赛用情绪卡牌玩游戏，抽到对应卡牌做出表情，增强情绪感知。“盲人方阵”协作游蒙上眼睛合作摆方阵，在困境中体会信任与团队带来的情绪力量。

活动总结发言提升情绪认知能力通过案例分析，让学生了解不同情绪表现，如考试焦虑等。掌握情绪调节方法教授深呼吸、转移注意力等方法，助学生应对负面情绪。

情绪管理方法03

认识情绪类型个人情绪自述学生依次讲述近期情绪体验，如考试失利后的沮丧。小组内交流小组围坐分享情绪，像同学分享竞选失败的难过。代表总结发言每组代表总结小组情绪，如大家面临升学压力。

识别情绪信号情绪卡片制作印有不同情绪词汇和表情的卡片，辅助学生表达情绪。绘画工具准备彩笔、画纸等，让学生通过绘画释放和表达内心感受。小奖品准备一些小文具、书籍等，激励学生积极参与活动。

情绪调节技巧主持人开场致辞主持人热情开场，介绍活动目的与流程，如常见校园活动开场方式。情绪主题分享分享情绪相关故事或案例，引发学生共鸣，像知名电影情绪片段。趣味分组游戏通过“名字接龙”等游戏分组，活跃气氛，促进学生相互认识。小组展示亮相各小组展示组名、口号，增强团队归属感，似竞赛团队展示。

情绪表达训练“情绪猜猜猜”通过表情卡片让学生猜情绪，如愤怒、喜悦等，增强情绪识别力。“情绪接力赛”学生依次描述情绪事件，像考试紧张，培养表达与倾听能力。“情绪拼图”小组合作拼出代表不同情绪的拼图，促进团队协作与理解。“情绪气球”把负面情绪写纸上塞进气球踩爆，释放不良情绪，轻松愉悦。

活动效果评估04

学生反馈收集提升情绪认知通过团辅活动，让学生像了解天气一样认识自己的情绪。增强情绪调节能力帮助学生掌握如深呼吸等实用方法，有效调节不良情绪。

活动成效总结情绪卡片准备印有不同情绪词汇和表情的卡片，辅助学生识别情绪。绘画工具备好画笔、画纸，供学生通过绘画表达内心情绪。调查问卷设计情绪相关问卷，了解学生情绪状况和需求。

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