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康复运动能力自测题与解题技巧

一、单选题（每题2分，共20题）

1.康复运动训练的首要原则是？

A.最大强度原则

B.循序渐进原则

C.间歇性原则

D.竞技性原则

2.骨折早期（1-2周）适合进行哪种康复运动？

A.大幅度关节活动度训练

B.肌力等长收缩训练

C.负重行走训练

D.柔韧性训练

3.脊柱侧弯康复训练中，核心肌群训练的主要目的是？

A.增加肌肉围度

B.提高运动速度

C.改善姿势稳定性

D.增强爆发力

4.脑卒中偏瘫患者进行肩关节外展训练时，需要注意避免？

A.缓慢控制运动

B.限制活动范围

C.预防肩手综合征

D.使用弹力带辅助

5.膝关节骨性关节炎患者进行直腿抬高训练时，应保持膝关节？

A.屈曲90°

B.完全伸直

C.微屈5°

D.交替进行

6.心脏康复运动训练中，静息心率控制在多少以下较为安全？

A.80次/分钟

B.100次/分钟

C.120次/分钟

D.140次/分钟

7.颈椎病康复训练中，点头动作属于哪种运动？

A.旋转运动

B.滑动运动

C.屈伸运动

D.收缩运动

8.腰椎间盘突出患者进行核心稳定训练时，推荐的动作是？

A.仰卧起坐

B.俯卧撑

C.平板支撑

D.俄罗斯转体

9.肌腱损伤康复训练中，早期应避免？

A.轻度活动度训练

B.肌力等长收缩

C.过度牵拉

D.低强度离心训练

10.截瘫患者进行膀胱功能康复时，以下哪种方法最常用？

A.口服利尿剂

B.腹部按摩

C.耻骨上按压

D.导尿管留置

二、多选题（每题3分，共10题）

1.肺康复运动训练中，适用于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的训练方法包括？

A.有氧运动（如步行）

B.力量训练（如哑铃）

C.柔韧性训练

D.呼吸控制训练

2.肩袖损伤康复训练中，需要重点加强的肌群是？

A.肱二头肌

B.肱三头肌

C.喙肱肌

D.肩胛下肌

3.膝关节术后康复训练中，早期可进行的活动包括？

A.髋关节屈伸

B.踝关节勾脚尖

C.膝关节被动屈伸

D.负重行走

4.骨质疏松症患者进行康复运动时，应避免？

A.高冲击运动（如跳绳）

B.扭转性运动（如高尔夫）

C.低强度负重训练（如步行）

D.核心肌群训练

5.脑外伤患者进行认知康复训练时，可采用的训练方法包括？

A.记忆游戏

B.注意力训练

C.语言疗法

D.视觉模拟训练

6.背痛患者进行康复训练时，推荐的热疗方法包括？

A.红外线灯照射

B.热敷袋

C.水疗

D.按摩

7.肌肉拉伤康复训练中，早期（急性期）的处理原则包括？

A.RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）

B.肌力训练

C.牵引治疗

D.活动度训练

8.膝关节置换术后康复训练中，需要重点改善的功能包括？

A.关节活动度

B.肌力

C.平衡能力

D.步态对称性

9.心力衰竭患者进行运动训练时，需特别注意？

A.运动前评估

B.运动中监测心率

C.逐渐增加运动强度

D.避免高强度间歇训练

10.颈椎后伸损伤患者进行康复训练时，应避免？

A.仰头动作

B.低头动作

C.旋转动作

D.拉伸动作

三、判断题（每题1分，共10题）

1.康复运动训练必须由专业康复师指导。（√）

2.骨折固定期间可以完全不动，无需进行任何训练。（×）

3.脑卒中患者康复训练应尽早开始，越早越好。（√）

4.膝关节骨性关节炎患者应避免下蹲动作。（√）

5.心脏康复运动训练中，运动后心率恢复越快越安全。（√）

6.腰椎间盘突出患者可以进行仰卧起坐训练。（×）

7.肌腱损伤康复训练中，离心训练有助于加速恢复。（√）

8.截瘫患者进行膀胱功能康复时，应避免过度依赖药物。（√）

9.肺康复运动训练中，运动强度应个体化调整。（√）

10.骨质疏松症患者进行康复运动时，无需关注平衡训练。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述脑卒中偏瘫患者进行肩关节外展训练时的注意事项。

-注意事项：①控制运动速度，避免快速或突然发力；②限制活动范围，防止过度外展导致肩关节不稳定；③观察是否有疼痛或肿胀，及时调整训练强度；④可使用辅助工具（如手杖）保持平衡。

2.列举三种适用于腰椎间盘突出患者的康复运动，并说明原理。

-运动示例：①平板支撑（增强核心稳定性，减少腰椎压力）；②骨盆倾斜运动（改善腰椎曲度）；③游泳（水的浮力可减轻关节负担）。原理：通过加强核心肌群和改善姿势，减少腰椎负荷，缓解疼痛。

3.简述肺康复运动训练对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的好处。

-好处：①提高运动耐量；②改善呼吸肌功能；③减少呼吸困难症状；