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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;护肝降火的饮食方法;护肝降火的饮食方法;现状分析：现代人的肝与火，藏着多少“难言之隐”;;问题识别：你的“肝火旺”，到底是哪团火在烧？;;;;科学评估：饮食如何影响肝与火的平衡？;;;STEP4;方案制定：从早到晚，这样吃让肝“清凉”起来;;;?早餐（7:00-9:00）：肝在凌晨1-3点“值班”，早餐要给肝脏“补充能量”。推荐搭配：小米南瓜粥（1碗）+水煮蛋（1个）+拌菠菜（少量芝麻油）。小米和南瓜健脾养胃，菠菜富含维生素K，能辅助肝脏
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