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身体关节护理方法演讲人：日期:
目录CONTENTS关节护理基础1日常护理技巧2运动保健方法3营养支持方案4常见问题应对5专业护理途径6
Part.01关节护理基础
关节的解剖组成关节由骨端、关节软骨、关节囊、滑膜、韧带及肌腱等结构组成，其中关节软骨可减少摩擦，滑膜分泌滑液润滑关节，韧带提供稳定性。关节结构与功能概述运动与承重功能关节作为骨骼间的连接点，承担屈伸、旋转等运动功能，同时分散身体重量和冲击力，如膝关节在行走时需承受3-5倍体重的压力。营养与代谢特点关节软骨无血管分布，依赖滑液渗透获取营养，代谢缓慢，因此损伤后修复能力有限，需长期养护。
预防退行性病变科学护理可延缓骨关节炎、滑膜炎等
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