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健康心理自测题库与解答指南

一、单选题（每题2分，共20题）

1.中国传统文化中，中庸之道强调的心理调适方式是？

A.愤怒时强行压抑情绪

B.通过反思与平衡达到心理和谐

C.倾向于外向型人格发展

D.避免与他人冲突

2.以下哪种行为属于健康的应对压力方式？

A.因工作压力大而长期酗酒

B.通过运动和冥想缓解焦虑

C.将不满情绪全部发泄在家人身上

D.完全回避压力源，拒绝承担责任

3.在社区心理服务中，以下哪项措施最能体现预防为主的理念？

A.对已确诊的心理障碍患者进行药物治疗

B.定期开展心理健康讲座，普及压力管理知识

C.仅在突发事件后提供心理危机干预

D.优先为老年人提供心理咨询服务

4.大学生群体常见的社交焦虑表现不包括？

A.在课堂上回避回答问题

B.担心在社交场合说错话被嘲笑

C.对陌生人过度礼貌甚至显得拘谨

D.因学业压力导致失眠

5.中医理论中，肝气郁结可能导致现代心理学中的哪种情绪问题？

A.持续性抑郁

B.躯体化障碍

C.躁狂发作

D.创伤后应激障碍

6.家庭治疗中，系统式家庭治疗的核心观点是？

A.问题主要由家庭中的某个人导致

B.家庭成员的行为相互影响，需整体干预

C.父母应完全控制孩子的行为

D.青少年问题无需父母参与解决

7.职场压力管理中，番茄工作法属于哪种应对策略？

A.消极回避型

B.时间管理型

C.情绪宣泄型

D.社会支持型

8.中国老年人常见的心理问题空巢综合征与以下哪个社会因素关联最强？

A.经济收入下降

B.婚姻关系质量

C.社会支持网络缺失

D.医疗保障不足

9.青少年期的身份认同危机最早由哪位学者提出？

A.弗洛伊德

B.埃里克森

C.马斯洛

D.荣格

10.心理咨询中，共情技术主要体现哪种态度？

A.对来访者问题的权威评判

B.无条件积极关注

C.要求来访者立即改变

D.保持客观中立

二、多选题（每题3分，共10题）

1.中国文化中常见的关系模式对心理健康的影响包括？

A.增强归属感，但也可能导致过度依赖

B.强调集体荣誉，减少个人决策压力

C.家庭成员间的矛盾可能被内部消化

D.社会地位高的个体更易获得心理优势

2.抑郁症的核心症状通常包括？

A.情绪持续低落，兴趣减退

B.注意力难以集中，睡眠障碍

C.自我评价降低，有消极观念

D.体重显著变化，精力不足

3.社区心理服务的内容可能涵盖？

A.心理健康筛查与评估

B.针对特定人群的团体辅导

C.心理危机干预流程培训

D.学校心理健康课程设计

4.职场中职业倦怠的表现形式有？

A.对工作失去热情，效率下降

B.对同事或客户态度冷漠

C.身体疲劳感加重，易生病

D.倾向于将工作问题带回家

5.中医情志理论中，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊与哪些情绪功能相关？

A.喜：促进气机舒畅

B.怒：增强决断力

C.忧：帮助深入思考

D.恐：提升应激反应

6.家庭治疗中，家庭雕塑技术的主要作用是？

A.直观呈现家庭成员关系

B.激发成员对现状的反思

C.通过角色扮演促进沟通

D.制定具体的治疗计划

7.大学生心理健康的保护因素包括？

A.良好的师生关系

B.适度的体育锻炼

C.家庭经济支持

D.拥有共同兴趣的同伴

8.老年人认知功能下降的早期预警信号有？

A.常常忘记约会时间

B.对熟悉的地方产生困惑

C.记不住新学的事务

D.因小事反复争吵

9.心理咨询中的倾听技术要求做到？

A.不随意打断对方讲话

B.通过表情传递理解态度

C.主动提出治疗性建议

D.记录关键信息以备后续分析

10.健康心理的社会适应能力体现在？

A.适应不同文化环境

B.有效解决人际冲突

C.做出符合社会规范的决策

D.在压力下保持行为稳定

三、判断题（每题1分，共10题）

1.心理问题都是可以通过药物治疗完全解决的。

2.中国文化强调内求，因此中国人更倾向于心理自省。

3.职场中的微管理行为属于正常的领导方式。

4.青少年期的叛逆行为完全由家庭矛盾导致。

5.中医认为上火与心理压力无关。

6.心理危机干预必须由专业心理咨询师进行。

7.社区心理服务仅限于提供免费讲座。

8.性格内向不属于心理健康问题范畴。

9.老年人的怀旧情绪必然导致抑郁。

10.心理咨询中阻抗是指来访者拒绝改变。

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述中国传统文化中的天人合一思想对心理健康的影响。

2.社区心理服务中，针对儿童青少年如何开展心理健康教育？

3.职场压力过大时，如何运用正念技术缓解焦虑？

4.结合中医理论，说明心身疾病