1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 资格/认证考试
  5. 自考

自我管理课程.pptx

自我管理课程.pptx

    1. 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
    2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
    3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
    查看更多

    2025/11/17自我管理课程汇报人：XXXX

    CONTENTS目录01自我管理的概念02自我管理的重要性03自我管理的方面04自我管理的提升方法

    自我管理的概念01

    自我管理定义自我行为管控如按时起床、坚持锻炼，通过自律实现行为的有效管理。自我情绪调节像遇到挫折时自我鼓励，合理调控情绪保持积极心态。

    相关理论解读时间管理四象限法则将事务分为重要紧急、重要不紧急等四类，如合理安排工作与学习时间。目标设定SMART原则目标要具体、可衡量等，像设定明确的健身目标并坚持执行。情绪ABC理论不同看法影响情绪反应，如面对失败有人积极有人消极。

    自我管理的重要性02

    对个人成长意义提

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    安娜 + 关注
    实名认证
    内容提供者

    该用户很懒，什么也没介绍

    咨询Ta 进入空间

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >