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重视口腔的护理措施

口腔健康是人体健康的“门户”，不仅关系到咀嚼、发音等基础功能，更与全身健康紧密相连。世界卫生组织（WHO）将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，其定义为“牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。然而，由于对口腔护理的认知不足或习惯不当，我国成年人牙周健康率不足15%，儿童乳牙龋患率超过70%。因此，建立科学、系统的口腔护理体系至关重要。

一、日常口腔护理的核心：刷牙与漱口

日常护理是维护口腔健康的基础，其中刷牙和漱口是最基础也最关键的环节。

1.刷牙：方法比频率更重要

刷牙的目标是清除牙菌斑——一种附着在牙齿表面的细菌性生物膜，是导致龋齿和牙周病的主要原因。