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2025年社会体育指导员运动损伤预防与处理习题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.运动中因间接暴力导致的髌骨脱位，其损伤类型属于

A.开放性损伤

B.闭合性损伤

C.急性损伤

D.慢性损伤

答案：C

2.下列哪项不符合运动损伤预防的全面性原则要求

A.平衡发展上下肢力量

B.针对专项强化核心稳定性

C.仅进行柔韧性训练

D.结合有氧与无氧耐力练习

答案：C

3.篮球运动员急停跳投时出现大腿前侧剧烈疼痛，局部肿胀、压痛明显，最可能的损伤是

A.股四头肌拉伤

B.髌骨软骨软化症

C.髋关节滑膜炎

D.半月板损伤

答案：A

4.急性踝关节扭伤后24小时内，正确的处理措施是

A.热敷+按摩

B.冰敷+加压包扎

C.主动活动关节

D.立即使用红花油揉搓

答案：B

5.下列哪项属于慢性运动损伤的典型表现

A.突然出现的锐痛

B.活动后疼痛加重，休息缓解

C.局部皮肤温度明显升高

D.伴发皮下淤血

答案：B

6.预防跑步者膝（髂胫束综合征）的关键措施是

A.加强股四头肌力量

B.增加踝关节背屈幅度

C.减少跳跃类训练

D.提高肩带稳定性

答案：A

7.羽毛球运动员长期扣杀后出现肩峰下疼痛，外展60°-120°时疼痛加剧，最可能损伤的结构是

A.肱二头肌长头腱

B.肩袖肌群

C.三角肌

D.喙锁韧带

答案：B

8.运动中发生鼻出血时，正确的处理方法是

A.仰头保持直立位

B.低头身体前倾，按压鼻翼

C.用力擤鼻涕清理鼻腔

D.立即冰敷后颈

答案：B

9.下列哪种情况需要立即送医处理

A.轻度踝关节扭伤（无骨折）

B.运动后出现短暂性意识丧失

C.肌肉拉伤后局部轻度肿胀

D.运动性肌肉酸痛（DOMS）

答案：B

10.预防运动性脱水的最佳策略是

A.运动中每15-20分钟补充150-200ml低渗饮料

B.运动前一次性大量饮水

C.仅在口渴时补充水分

D.运动后快速补充高浓度盐水

答案：A

11.马拉松训练中出现胫骨前内侧持续性隐痛，按压骨面疼痛加重，最可能的损伤是

A.胫骨应力性骨折

B.腓肠肌拉伤

C.骨筋膜室综合征

D.跟腱炎

答案：A

12.处理运动性低血糖时，应首先

A.注射胰岛素

B.补充含糖饮料（15-20g葡萄糖）

C.立即进行剧烈活动

D.禁食观察

答案：B

13.下列哪项不属于运动损伤现场急救的生命支持范畴

A.处理开放性气胸

B.控制大动脉出血

C.固定骨折肢体

D.缓解肌肉痉挛

答案：D

14.预防网球肘（肱骨外上髁炎）的关键是

A.加强腕伸肌力量

B.提高肩关节灵活性

C.增强股四头肌耐力

D.改善踝关节稳定性

答案：A

15.运动中发生脑震荡后，正确的处理原则是

A.立即恢复训练

B.24小时内避免任何脑力活动

C.继续进行对抗性运动

D.无需特殊观察

答案：B

16.急性腰扭伤后，最适宜的卧床姿势是

A.俯卧位

B.侧卧位（双膝间夹枕）

C.仰卧位（腰部悬空）

D.半坐位

答案：B

17.下列哪种护具主要用于预防膝关节内侧副韧带损伤

A.髌骨带

B.膝关节外侧稳定护具

C.踝关节护具

D.膝关节内侧稳定护具

答案：D

18.运动性肌肉痉挛（抽筋）最常见的原因是

A.电解质紊乱

B.过度疲劳

C.寒冷刺激

D.以上都是

答案：D

19.处理开放性伤口时，错误的做法是

A.用干净布料覆盖伤口

B.直接用手按压止血

C.避免回纳脱出的内脏

D.记录出血时间和量

答案：B

20.康复训练中渐进性负荷原则的核心是

A.每天增加50%训练量

B.从无痛范围开始，逐步增加强度

C.早期进行全范围剧烈活动

D.完全休息至疼痛消失

答案：B

二、判断题（每题1分，共10分）

1.运动前进行10分钟动态拉伸可以有效降低肌肉拉伤风险（）

答案：√

2.慢性损伤早期症状轻微，不影响运动表现时可以忽略（）

答案：×

3.发生中暑时应立即将患者转移至阴凉处，解开衣物并扇风降温（）

答案：√

4.跟腱断裂后仍可完成提踵动