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体育专业术语解析广播体操篇的测试重点解读

一、单选题（每题2分，共20题）

1.广播体操中“伸展运动”的主要作用是？

A.增强肌肉力量

B.提高心肺功能

C.拉伸身体柔韧性

D.强化平衡能力

2.“扩胸运动”中，手臂抬起时主要锻炼的肌肉群是？

A.胸大肌和三角肌

B.肩胛提肌和斜方肌

C.腹直肌和腹外斜肌

D.腘绳肌和股四头肌

3.广播体操中“体侧运动”的主要目的是？

A.提高下肢力量

B.增强上肢协调性

C.拉伸躯干两侧肌肉

D.改善心肺耐力

4.“腹背运动”中，向后仰身主要锻炼的部位是？

A.腹直肌和腹内斜肌

B.腰方肌和竖脊肌

C.臀大肌和腘绳肌

D.胸大肌和三角肌

5.“弓步压腿”的主要作用是？

A.增强腿部爆发力

B.提高平衡能力

C.拉伸大腿前后侧肌肉

D.强化核心稳定性

6.广播体操中“踢腿运动”的主要目的是？

A.提高下肢爆发力

B.增强上肢协调性

C.拉伸髋关节和膝关节

D.强化心肺耐力

7.“手腕脚腕运动”中，主要锻炼的部位是？

A.肩部和背部肌肉

B.手臂和肩部肌肉

C.手腕和脚踝关节

D.腹部和背部肌肉

8.广播体操中“体转运动”的主要作用是？

A.增强下肢力量

B.提高躯干柔韧性

C.强化上肢协调性

D.改善心肺耐力

9.“跳跃运动”中，双脚并拢跳的主要目的是？

A.增强腿部爆发力

B.提高平衡能力

C.拉伸腿部肌肉

D.强化核心稳定性

10.广播体操中“放松运动”的主要作用是？

A.增强肌肉力量

B.提高心肺功能

C.拉伸身体柔韧性

D.促进肌肉恢复

二、多选题（每题3分，共10题）

1.广播体操中“扩胸运动”的主要作用包括？

A.增强胸大肌力量

B.提高肩关节活动范围

C.拉伸背部肌肉

D.强化心肺耐力

2.“踢腿运动”中，主要锻炼的部位包括？

A.大腿前后侧肌肉

B.髋关节灵活性

C.膝关节稳定性

D.腿部爆发力

3.广播体操中“体侧运动”的主要目的包括？

A.拉伸躯干两侧肌肉

B.提高肩关节活动范围

C.增强核心稳定性

D.改善心肺耐力

4.“腹背运动”中，主要锻炼的部位包括？

A.腹直肌和腹外斜肌

B.腰方肌和竖脊肌

C.臀大肌和腘绳肌

D.胸大肌和三角肌

5.“弓步压腿”的主要作用包括？

A.拉伸大腿前后侧肌肉

B.提高髋关节灵活性

C.增强下肢爆发力

D.强化核心稳定性

6.广播体操中“手腕脚腕运动”的主要目的包括？

A.提高手腕和脚踝关节灵活性

B.拉伸手臂和腿部肌肉

C.增强上肢协调性

D.改善心肺耐力

7.“跳跃运动”中，主要锻炼的部位包括？

A.腿部爆发力

B.平衡能力

C.心肺耐力

D.核心稳定性

8.广播体操中“放松运动”的主要作用包括？

A.促进肌肉恢复

B.缓解运动疲劳

C.提高柔韧性

D.增强肌肉力量

9.“体转运动”的主要目的包括？

A.提高躯干柔韧性

B.增强核心稳定性

C.提高肩关节活动范围

D.改善心肺耐力

10.广播体操中“踢腿运动”和“跳跃运动”的共同点包括？

A.增强下肢爆发力

B.提高身体协调性

C.拉伸腿部肌肉

D.强化心肺耐力

三、判断题（每题2分，共10题）

1.广播体操中的“伸展运动”主要目的是增强肌肉力量。（×）

2.“扩胸运动”中，手臂抬起时主要锻炼胸大肌和三角肌。（√）

3.“体侧运动”的主要作用是提高下肢力量。（×）

4.“腹背运动”中，向后仰身主要锻炼腰方肌和竖脊肌。（√）

5.“弓步压腿”的主要作用是拉伸大腿前后侧肌肉。（√）

6.“踢腿运动”中，主要锻炼的是上肢协调性。（×）

7.“手腕脚腕运动”的主要目的是增强肌肉力量。（×）

8.“体转运动”的主要作用是提高躯干柔韧性。（√）

9.“跳跃运动”中，双脚并拢跳的主要目的是提高平衡能力。（√）

10.“放松运动”的主要作用是增强肌肉力量。（×）

四、填空题（每题2分，共10题）

1.广播体操中的“扩胸运动”主要锻炼______和______。（胸大肌、三角肌）

2.“体侧运动”的主要目的是拉伸______两侧肌肉。（躯干）

3.“腹背运动”中，向后仰身主要锻炼______和______。（腰方肌、竖脊肌）

4.“弓步压腿”的主要作用是拉伸______前后侧肌肉。（大腿）

5.“踢腿运动”中，主要锻炼的是______和______。（大腿、髋关节）

6.“手腕脚腕运动”的主要目的是提高______和______。（关节灵活性、协调性）

7.“体转运动”的主要作用是提高______。（躯干柔韧性）

8.“跳跃