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三、四年级《体育与健康》测试题(含答案)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.什么是正确的跑步姿势？()

A.前倾身体，重心前移

B.保持身体正直，重心平稳

C.肩膀耸起，颈部紧张

D.跑步时身体左右摆动

2.跳绳时应该注意哪些技巧？()

A.尽量跳得高，增加运动强度

B.保持绳子离地约一寸，快速跳跃

C.跳绳时手臂尽量伸直，跳跃高度越高越好

D.跳绳时可以一边聊天一边跳

3.篮球比赛中，罚球线距离篮筐多远？()

A.4米

B.5米

C.6米

D.7米

4.进行长跑训练时，为什么要循序渐进地增加运动量？()

A.为了让身体适应训练强度

B.为了显示自己的毅力

C.为了在比赛中取得好成绩

D.为了增加运动乐趣

5.游泳时应该注意哪些安全事项？()

A.游泳时可以戴耳机听音乐

B.游泳时可以单独一人下水

C.游泳前要做好热身运动，防止抽筋

D.游泳时可以边喝水边游泳

6.在乒乓球比赛中，哪种发球方式比较隐蔽？()

A.直板发球

B.侧板发球

C.高抛发球

D.低抛发球

7.足球比赛中，哪种动作称为越位？()

A.运球时超出对方半场

B.进攻球员在球越过对方半场时，比对方球员更靠近对方球门线

C.防守球员故意推倒进攻球员

D.球员在对方禁区内犯规

8.做广播体操时，应该注意哪些事项？()

A.随意做动作，不需要统一动作节奏

B.穿着宽松的衣服和鞋子，避免影响动作

C.随意站立，不需要排队

D.运动时可以大声说话，增加运动乐趣

9.什么是足球比赛中的任意球？()

A.进球后对方球员犯规获得的球权

B.防守球员在对方禁区内犯规获得的球权

C.进攻球员在对方禁区内犯规获得的球权

D.防守球员在对方禁区内犯规获得的球权

10.进行力量训练时，为什么要注意动作的准确性？()

A.为了显示自己的力量

B.为了让教练满意

C.为了避免运动损伤

D.为了提高运动成绩

二、多选题(共5题)

11.以下哪些运动属于有氧运动？()

A.跑步

B.游泳

C.举重

D.羽毛球

12.进行热身运动时，以下哪些动作是正确的？()

A.慢跑

B.动态拉伸

C.静态拉伸

D.跳跃

13.以下哪些食物富含钙质？()

A.牛奶

B.鸡蛋

C.豆腐

D.猪肉

14.进行力量训练时，以下哪些事项需要注意？()

A.选择合适的重量

B.保持正确的动作姿势

C.过度依赖辅助器械

D.逐渐增加运动量

15.游泳时应该注意哪些安全事项？()

A.游泳前做好热身运动

B.选择安全的水域游泳

C.游泳时佩戴救生圈

D.游泳时边喝水边游泳

三、填空题(共5题)

16.在进行跳绳运动时，应该保持手腕的姿势为______，这样可以减少对腕关节的冲击。

17.长跑运动前，应该进行______，以预防运动损伤。

18.游泳时，正确的呼吸方法是______，这样可以保持呼吸节奏，避免呛水。

19.进行力量训练时，每组动作的重复次数一般建议在______次左右，以达到最佳效果。

20.在篮球比赛中，当进攻球员被防守球员犯规，且犯规发生在______时，防守球员将获得罚球机会。

四、判断题(共5题)

21.在游泳时，应该先学会在水中呼吸，再学习游泳技能。()

A.正确B.错误

22.进行力量训练时，每组动作重复次数越多，肌肉力量增长越快。()

A.正确B.错误

23.篮球比赛中，球员在三分线外投篮，如果球进篮筐，得分为2分。()

A.正确B.错误

24.进行长跑训练时，每天都要进行相同距离的长跑，才能提高耐力。()

A.正确B.错误

25.在足球比赛中，球门线上的球是进球。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.简述进行长跑训练前应该做哪些热身运动？

27.为什么进行力量训练时要注意正确的动作姿势？

28.如何正确进行跳绳运动，以避免手腕受伤？

29.在进行耐力训练时，应该如何合理安排运动强度和休息时间？

30.为什么游泳前要进行热身运动？

三、四年级《体育与健康》测试题(含答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】正确的跑步姿势应该是保持身体正直，重心平稳，这样可以减少运动损伤，提高跑步效率。

2.【