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轻器械健美操成套动作创新：理论、实践与发展

一、引言

1.1研究背景

健美操起源于20世纪70年代末，最初由美国健身、影视明星简?方达大力推广，她编写出版的《简?方达健美术》引起世界轰动，推动了健美操在全球的发展。此后，健美操以其独特的魅力，融合了体操、舞蹈和音乐等元素，迅速风靡世界，深受人们喜爱。随着时间的推移，健美操不断发展演变，逐渐形成了健身性健美操和竞技性健美操等不同类型。

轻器械健美操作为健美操的一种特殊表现形式，在健美操的基础上，充分利用轻器械的属性特征，如哑铃、彩球、花环、绳等，编排出具有健身性、表演性和可观赏性的成套动作，进一步丰富了健美操的内容和形式。轻器械健美操不