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校园健康守护：传染病预防知识指南

校园，作为同学们学习成长的重要场所，人员相对集中，一旦出现传染病，很容易传播开来，不仅影响正常的教学秩序，更会对大家的身体健康造成威胁。因此，在校园内积极开展传染病预防知识的宣传教育，帮助每一位师生建立科学的防控观念，养成良好的卫生习惯，是我们共同的责任。这份指南旨在为大家提供实用的预防知识，助力营造一个健康、安全的校园环境。

一、认识校园常见传染病及其传播途径

校园中常见的传染病多通过呼吸道、消化道或接触传播。比如，流感、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒感染性腹泻、手足口病等，都是需要我们重点关注的对象。

*呼吸道传染病：这类疾病的病原体主要通过空气飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，病原体随飞沫散布到空气中，健康人吸入后可能被感染。在教室、宿舍等密闭空间，更容易造成传播。

*消化道传染病：多因摄入被病原体污染的食物或水而感染。不良的卫生习惯，如饭前便后不洗手，生吃未洗净的瓜果蔬菜等，都可能成为感染的诱因。

*接触传播疾病：通过直接接触患者的分泌物、污染物或被污染的物品而传播。在集体生活中，共用个人物品也可能增加感染风险。

了解这些传播途径，是我们采取有效预防措施的第一步。

二、养成良好卫生习惯，筑牢个人防护屏障

个人卫生是预防传染病最基础也最有效的手段。将这些简单的习惯融入日常生活，就能为自己搭建一道坚固的健康防线。

*勤洗手，讲卫生：这是预防多种传染病的关键。在饭前便后、外出归来、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后，都要用流动的清水和肥皂（或洗手液）认真洗手。洗手时要注意揉搓到位，包括手心、手背、指缝、指尖、拇指和手腕，揉搓时间不少于必要的时长。不方便洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。

*科学佩戴口罩：在呼吸道传染病高发季节，或前往人群密集、通风不良的场所（如医务室、乘坐公共交通工具时），应自觉佩戴口罩。选择合适的口罩类型，确保正确佩戴，完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，使用过程中避免触摸口罩外侧，并及时更换。

*注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。这不仅是对自己的保护，更是对他人的尊重。

*保持个人物品清洁：个人餐具、水杯、毛巾、文具等物品要专人专用，避免交叉使用。定期清洗和消毒常接触的物品表面，如手机、桌面等。

三、优化校园环境，营造健康学习氛围

一个清洁、通风、整洁的校园环境，对传染病的预防至关重要。这需要学校和全体师生的共同努力。

*加强通风换气：教室、宿舍、图书馆等室内场所，应经常开窗通风，保持空气流通。每天至少开窗通风数次，每次通风时间不少于必要的时长，以降低室内空气中病原体的浓度。

*保持环境卫生：养成不乱扔垃圾的好习惯，主动参与校园环境的清洁打扫。学校应定期对教室、宿舍、食堂、卫生间等公共区域进行清洁和消毒，及时清理垃圾，消除卫生死角。

*注意食品和饮水安全：在校内食堂就餐时，要选择正规、卫生的餐饮窗口。不购买“三无”食品，不喝生水，生吃瓜果要洗净。学校相关部门应加强对食堂卫生和饮用水安全的监管。

四、增强健康素养，提升自身免疫力

健康的生活方式是增强身体抵抗力、抵御疾病侵袭的根本保障。

*均衡膳食营养：不挑食、不偏食，保证每日摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高油、高盐、高糖的食物。

*坚持规律作息：保证充足的睡眠时间，小学生每天不少于必要的时长，中学生不少于必要的时长。避免熬夜，养成良好的作息习惯，有助于维持免疫系统的正常功能。

*积极参加体育锻炼：每天保证一定时间的体育活动，如跑步、打球、做操等，增强体质，提高身体的抵抗力和对环境的适应能力。运动前后要注意及时增减衣物，避免受凉。

*按时接种疫苗：疫苗是预防许多传染病最经济、最有效的手段。学校应按照国家免疫规划要求，组织学生按时完成疫苗接种。家长也应关注孩子的疫苗接种情况，确保“应接尽接”。

五、关注健康状况，做到早发现早处理

密切关注自身及周围同学的健康状况，是及时控制传染病在校园内传播的重要环节。

*主动监测健康：每日留意自己的身体状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、皮疹、呕吐等疑似传染病症状时，应立即停止上学，并及时告知家长和老师，尽快到正规医院就诊。

*不带病上课：生病时身体抵抗力下降，不仅不利于自身康复，还可能将疾病传染给同学。因此，一旦出现不适，应遵医嘱居家休息或治疗，待症状完全消失、身体恢复健康后再返校。

*配合健康管理：如班级或校园内出现传染病病例，应积极配合学校和卫生部门采取的各项防控措施，如隔离观察、环境消毒、健康监测等，不信谣、不传谣。

六、学校与家庭联动，共筑校园防疫网

传染病的预防工