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健康心理测试与应对策略解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在健康心理学中，压力源通常指什么？

A.个体对环境的适应能力

B.引发个体身心应激反应的事件或情境

C.个体情绪管理的效率

D.社会支持系统的强度

2.以下哪种情绪调节策略最符合认知重评理论？

A.直接回避引发负面情绪的情境

B.通过改变对事件的认知来调整情绪反应

C.强迫自己保持积极的面部表情

D.寻求他人安慰以缓解情绪

3.根据马斯洛需求层次理论，自我实现需求属于哪个层次？

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.超越性需求

4.以下哪项不属于正念减压（MBSR）的核心训练内容？

A.正念呼吸练习

B.身体扫描冥想

C.冲突解决角色扮演

D.正念行走训练

5.在职业健康心理学中，职业倦怠的核心特征是什么？

A.工作效率持续下降

B.对工作失去热情和兴趣

C.身体疲劳感加剧

D.职业道德感丧失

6.根据埃利斯情绪理论（ABC理论），B代表什么？

A.诱发性事件

B.个体对事件的信念

C.情绪反应

D.行为结果

7.在家庭健康心理学中，家庭系统理论强调什么？

A.家庭成员的个体独立性

B.家庭各子系统间的相互作用

C.家长对子女的权威控制

D.家庭经济状况的影响

8.以下哪种应对压力的策略属于问题解决取向？

A.压力事件发生时立即离开现场

B.接受现实并寻求情绪支持

C.制定具体计划来改变压力源

D.通过运动释放压抑情绪

9.根据弗兰克尔的意义疗法，人生意义的主要来源是什么？

A.职业成就和社会地位

B.个人价值观和目标追求

C.物质财富和外在奖励

D.他人认可和社交网络

10.在学校健康心理学中，成长型思维模式强调什么？

A.个体智力固定不变

B.成功源于天赋而非努力

C.能力可以通过努力提升

D.失败意味着个人缺陷

二、多选题（每题3分，共10题）

11.健康心理学的评估方法包括哪些？

A.心理测验

B.访谈法

C.行为观察

D.实验研究

12.压力应对的认知评估阶段包括哪些内容？

A.评估压力源的性质

B.分析自身应对资源

C.判断压力的威胁程度

D.制定应对计划

13.社交支持系统的主要功能有哪些？

A.提供情绪支持

B.提供工具性帮助

C.提供信息支持

D.提供决策建议

14.职业健康心理评估的主要指标包括哪些？

A.工作满意度

B.人际关系质量

C.压力水平

D.身体症状报告

15.正念训练对心理健康的影响主要体现在哪些方面？

A.减少焦虑症状

B.提升情绪调节能力

C.改善注意力和专注度

D.降低慢性疼痛感知

16.家庭健康心理学的研究领域包括哪些？

A.家庭沟通模式

B.家族遗传风险

C.代际关系互动

D.家庭冲突管理

17.学校健康心理干预的主要形式有哪些？

A.个案咨询

B.团体辅导

C.心理教育课程

D.危机干预

18.情绪调节策略的类型包括哪些？

A.认知重构

B.情绪表达

C.行为回避

D.分散注意力

19.健康心理学与相关学科的关系包括哪些？

A.与医学的交叉

B.与社会学的联系

C.与神经科学的结合

D.与教育学的互动

20.压力应对的反应评估阶段涉及哪些内容？

A.评估生理反应

B.分析情绪体验

C.判断认知改变

D.识别行为变化

三、简答题（每题5分，共6题）

21.简述健康心理学的定义及其研究范畴。

22.阐述压力的生理反应机制及其对健康的影响。

23.解释正念减压（MBSR）的理论基础和实践方法。

24.分析职业健康心理学在组织管理中的应用价值。

25.描述家庭系统理论的核心观点及其临床意义。

26.比较认知行为疗法与意义疗法的不同取向和治疗要点。

四、论述题（每题10分，共2题）

27.结合中国职场现状，论述职业倦怠的形成机制及三级预防策略。

28.从文化心理学角度，分析不同文化背景下情绪表达规则对心理健康的影响机制。

答案与解析

一、单选题答案

1.B

解析：压力源是健康心理学中的核心概念，指任何引发个体身心应激反应的事件或情境，如工作压力、人际关系冲突等。

2.B

解析：认知重评理论强调通过改变对事件的认知解释来调整情绪反应，如将挑战性任务视为成长机会，而非威胁。

3.D

解析：马斯洛需求层次理论将需求分为生理、安全、社交、尊重和自我实现五个层次，自我实现属于最高层次。

4.C

解析：正念减压（MBSR）的核心训练包括正念呼吸、身体扫描、正念行走等，冲突解决角色扮演属于解决问题训练。

5.B

解析：职业倦怠的核心特征是对工作失去热情和兴趣，表现