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健康养生知识科普心脏健康风险自测题及解答

一、单选题（每题2分，共20题）

1.我国居民心脏健康的主要风险因素中，以下哪项占比最高？

A.吸烟

B.高血压

C.高血脂

D.缺乏运动

2.高血压患者若长期未控制，可能导致哪种严重并发症？

A.心律失常

B.脑卒中

C.心力衰竭

D.以上都是

3.以下哪种食物对降低胆固醇最有益？

A.红肉

B.坚果

C.蛋黄

D.全脂牛奶

4.心脏病发作时，以下哪种急救措施是错误的？

A.立即拨打急救电话

B.让患者平躺不动

C.给患者嚼服阿司匹林

D.按摩患者胸口缓解疼痛

5.长期熬夜可能增加哪种心脏疾病的风险？

A.冠心病

B.心房颤动

C.高血压

D.以上都是

6.以下哪种运动最适合中老年人预防心脏病？

A.短跑

B.游泳

C.瑜伽

D.举重

7.糖尿病患者心脏病风险较高的原因是？

A.血糖波动大

B.血压升高

C.胰岛素抵抗

D.以上都是

8.心脏健康检查中，以下哪项指标最能反映血管弹性？

A.总胆固醇

B.低密度脂蛋白

C.高密度脂蛋白

D.舒张压

9.长期压力过大可能通过哪种机制增加心脏病风险？

A.交感神经兴奋

B.血糖升高

C.血压波动

D.以上都是

10.以下哪种药物常用于预防心脏病发作？

A.利尿剂

B.阿司匹林

C.硝酸甘油

D.安定

二、多选题（每题3分，共10题）

1.以下哪些行为会增加高血压风险？

A.高盐饮食

B.长期吸烟

C.缺乏运动

D.饮酒过量

E.长期精神紧张

2.心脏健康饮食中，以下哪些食物建议多吃？

A.蔬菜

B.水果

C.全谷物

D.豆制品

E.肥肉

3.心脏病发作时，以下哪些急救措施是正确的？

A.让患者保持冷静

B.立即心肺复苏

C.拨打急救电话

D.给患者吸氧

E.按摩患者胸口

4.以下哪些是心脏健康的危险信号？

A.胸闷

B.呼吸困难

C.出汗

D.心悸

E.恶心

5.长期缺乏运动可能增加哪些心脏健康风险？

A.体重增加

B.高血压

C.高血脂

D.心肌肥厚

E.血糖波动

6.以下哪些药物可能对心脏产生副作用？

A.某些抗生素

B.激素类药物

C.非甾体抗炎药

D.抗抑郁药

E.降压药

7.心脏病患者日常应注意哪些生活习惯？

A.规律作息

B.低盐饮食

C.戒烟限酒

D.控制体重

E.长期熬夜

8.以下哪些是心脏健康的保护因素？

A.保持乐观心态

B.规律运动

C.合理饮食

D.避免吸烟

E.长期压力过大

9.糖尿病患者如何降低心脏病风险？

A.控制血糖

B.控制血压

C.调整饮食

D.规律运动

E.忽视体重管理

10.心脏健康检查中，以下哪些项目是必要的？

A.血压测量

B.血脂检查

C.心电图

D.尿常规

E.胸部X光

三、判断题（每题1分，共10题）

1.心脏病患者可以适量饮酒，有助于放松。

2.长期熬夜比吸烟对心脏的危害更大。

3.所有心脏病的症状都是剧烈疼痛。

4.高密度脂蛋白（HDL）被称为“好胆固醇”。

5.高血压患者可以自行停药，不用长期治疗。

6.心脏健康与遗传无关，主要靠后天努力。

7.运动强度越大，对心脏越好。

8.糖尿病患者只要控制血糖，不用控制血脂。

9.心脏健康检查每年至少做一次。

10.心脏骤停时，立即进行心肺复苏是关键。

答案及解析

一、单选题答案及解析

1.答案：B

解析：我国居民心脏健康的主要风险因素中，高血压占比最高，据统计超过50%的心脏病患者伴有高血压。吸烟、高血脂和缺乏运动也是重要因素，但高血压的普遍性更高。

2.答案：D

解析：高血压若长期未控制，会导致多种严重并发症，包括心律失常、脑卒中、心力衰竭等。因此，选项“以上都是”是正确的。

3.答案：B

解析：坚果（如核桃、杏仁）富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇。红肉、蛋黄和全脂牛奶则可能增加胆固醇摄入。

4.答案：B

解析：心脏病发作时，应让患者保持清醒，避免平躺不动，以免血液回流受阻。正确做法是保持半卧位，松开衣领，立即拨打急救电话。

5.答案：D

解析：长期熬夜会导致交感神经兴奋、血压升高、血糖波动，增加多种心脏疾病的风险，因此选项“以上都是”是正确的。

6.答案：B

解析：游泳是中老年人适合的低强度有氧运动，有助于改善心血管功能。短跑、举重强度过大，瑜伽则可能对心脏负担较重。

7.答案：D

解析：糖尿病患者心脏病风险较高，因为血糖波动、血压升高和胰岛素抵抗共同作用，加速动脉粥样硬化。

8.答案：C

解析：高密度脂蛋白（HD