抗衰老的膳食搭配.pptxVIP

抗衰老的膳食搭配;抗衰老的膳食搭配;抗衰老的膳食搭配;现状分析：当”抗衰老”成为全民课题，饮食角色愈发关键;现状分析：当”抗衰老”成为全民课题，饮食角色愈发关键;问题识别：那些年我们踩过的”抗衰老饮食坑”;;;忽视”整体膳食平衡”的底层逻辑;盲目追逐”网红超级食物”;;科学评估：如何判断当前饮食是否”抗衰老”;;;;功能评估：通过生物标志物看效果;功能评估：通过生物标志物看效果;;方案制定：构建”多维度协同”的抗衰老膳食体系;方案制定：构建”多维度协同”的抗衰老膳食体系;核心原则：把握”4+2”搭配逻辑;;抗氧化食物：给细胞装”防护罩”;;抗炎食物：给身体降”慢性小火”;;优质蛋白：给肌肉”