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马拉松急救培训课件

第一章:马拉松赛事中的急救挑战赛事规模持续扩大近年来马拉松参与人数逐年攀升,大型赛事参赛者动辄数万人,急救需求日益突出,对医疗保障体系提出更高要求极限挑战健康风险跑者在长时间高强度运动中挑战体能极限,心血管系统、肌肉骨骼面临巨大压力,突发状况随时可能发生志愿者能力至关重要

马拉松急救的关键时刻4黄金分钟心脏骤停后4分钟内实施急救,成功率最高,每延迟1分钟存活率下降7-10%1决定性时刻现场第一时间的急救处理,往往决定伤病员的最终预后和生命存亡为什么现场急救如此重要?在专业医护人员赶到前,赛道上的自救与互救至关重要。掌握基本急救技能的志愿者和跑者,能够在关键时刻为生命争取宝贵时间,大幅提升救援成功率。时间就是生命马拉松赛道漫长,救护车到达需要时间。现场人员的即时反应和正确处置,往往成为挽救生命的第一道防线,也是最关键的防线。

每一秒都至关重要

第二章:常见马拉松急症识别在马拉松赛事中,及时识别各类急症症状是有效救治的前提。以下是赛道上最常见的三大类急症及其典型表现,志愿者和跑者都应熟练掌握。1心脏骤停与猝死前兆持续胸闷、胸痛,有压迫感心慌心悸,心跳不规律突然头晕目眩,面色苍白呼吸困难,出冷汗2运动损伤症状急性扭伤:关节肿胀疼痛肌肉拉伤:局部剧痛,活动受限肌肉痉挛:持续性抽搐,无法放松应力性骨折:持续性疼痛加重3中暑与脱水表现头晕眼花,恶心呕吐意识模糊,反应迟钝皮肤干燥或大量出汗体温升高,面色潮红

跑者不宜参赛的健康状况心血管疾病高风险群体患有冠心病、心律失常、先天性心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病者,在长距离剧烈运动中面临极高的健康风险,可能诱发心脏骤停等严重后果。感染性疾病未愈者感冒、发烧、肺炎等感染性疾病患者,免疫系统处于应激状态,剧烈运动会加重病情,甚至引发心肌炎等严重并发症,必须避免参赛。赛前健康评估不可缺所有参赛者应在赛前进行全面体检,特别是心电图、血压等关键指标检查。听从医生建议,量力而行,切勿盲目挑战身体极限。

三种必须立即停止跑步的情况在马拉松比赛中,当身体发出以下警告信号时,必须立即停止运动并寻求帮助。坚持跑完全程的执念可能危及生命,理性判断比完赛更重要。严重运动损伤或抽筋出现关节严重扭伤、肌肉剧烈拉伤或持续痉挛无法缓解时,继续运动会造成二次伤害,甚至导致永久性损伤。应立即停下休息并冰敷处理。持续腹痛或症状加重腹部持续疼痛、恶心呕吐且症状不断加重,可能是肠胃功能紊乱、脱水或更严重的内脏问题,需要及时医疗干预,切勿勉强坚持。心肺不适症状出现出现眩晕、胸闷胸痛、呼吸急促困难、心跳异常等心肺系统不适,是身体发出的严重警告,必须立即停止并呼救,这可能是心脏骤停的前兆。

及时识别,快速应对正确识别急症症状并迅速采取行动,是挽救生命的关键第一步

第三章:心肺复苏术(CPR)基础知识什么是CPR?心肺复苏术(CardiopulmonaryResuscitation)是在心脏骤停时,通过人工方式维持血液循环和氧气供应的急救技术,是挽救生命最关键的措施。为什么CPR如此重要?心脏骤停后,大脑缺氧4-6分钟即开始不可逆损伤。及时正确的CPR能维持重要器官的基本供血供氧,为专业救援争取宝贵时间,显著提高存活率。美国心脏协会最新推荐:C-A-B步骤01C-ChestCompression(胸外按压)优先进行胸外按压,快速恢复血液循环02A-Airway(开放气道)确保呼吸道通畅,为人工呼吸做准备03B-Breathing(人工呼吸)提供氧气供应,维持重要器官功能徒手CPRvs人工呼吸:对于非专业人员,徒手CPR(仅胸外按压)已被证实同样有效。如果不熟悉人工呼吸技术或担心感染风险,可以只做高质量的持续胸外按压。

CPR操作步骤详解掌握正确的CPR技术要点至关重要,每个细节都可能影响救援效果。以下是标准成人CPR的详细操作规范。C-胸外按压位置:胸骨下半部,两乳头连线中点频率:100-120次/分钟深度:成人5-6厘米手法:双手重叠,手掌根部用力,肘关节伸直,垂直向下按压要点:每次按压后完全回弹,按压与放松时间比1:1A-打开气道仰头抬颏法:一手放于前额,轻轻向后推使头部后仰抬颏动作:另一手食指和中指放于下颏骨下方,向上抬起下颏检查:观察胸部起伏,耳朵靠近口鼻听呼吸声注意:怀疑颈椎损伤时改用推下颌法B-人工呼吸口对口:捏住患者鼻孔,用嘴完全包住患者的嘴吹气:平稳吹气1秒,观察胸部隆起频率:每30次按压后进行2次人工呼吸循环:持续进行30:2循环,直到患者恢复或专业人员到达

CPR胸外按压标准手法1定位准确胸骨下半部中央,两乳头连线中点,确保按压位置正确2双手重叠一手掌根置于按压点,另一手重叠其上,手指交叉抬起3身体垂直肩膀、手臂、手掌呈一条直线,垂直向下用力4