原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第一章压力源识别与自我认知第二章情绪调节与认知重构第三章时间管理与优先级排序第四章压力应对的生理调节机制第五章社会支持系统构建第六章压力管理的持续改进
01第一章压力源识别与自我认知
第1页引入：压力无处不在压力的自我感知85%的受访者认为压力主要来源于工作内部因素现场互动环节通过快速反应测试，让学员体验压力对反应速度的影响压力管理的必要性和紧迫性现代职场竞争加剧，压力管理已成为核心竞争力压力的传染效应办公室微表情实验显示，主管情绪对团队情绪有显著影响
第2页分析：压力的生理反应机制压力生理反应的性别差异女性在压力下皮质醇水平上升幅度比男性高42%，但恢复速度更快皮质醇分泌曲
文档评论（0）