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第一章自尊心的定义与重要性第二章自尊心的低落表现与成因第三章自尊心的科学提升方法第四章自尊心培养中的常见障碍第五章自尊心在不同人群中的培养
01第一章自尊心的定义与重要性
第1页：什么是自尊心？自尊心是指个体对自我价值的整体评价和感受，包括自我接纳、自我尊重和自我期望。它是心理健康的重要指标，影响着个体的情绪、行为和人际关系。自尊心高的人通常更自信、更积极，更容易应对生活中的挑战。根据美国心理学协会（APA）的调查，自尊水平高的个体在学业、职业和人际关系中表现更优。例如，哈佛大学的研究发现，85%的高自尊学生成绩在B以上，而某职场调查显示，90%的CEO具有高自尊特质。自尊心的形成
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