情绪调节方法培训教程.pptxVIP

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2025-12-18 发布于湖北
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情绪调节方法培训教程.pptx

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第一章：情绪调节方法培训教程：导论第二章：认知调节：思维重塑的力量第三章：生理调节：身体是情绪的晴雨表第四章：行为调节：行动改变情绪的魔法第五章：社会调节：人际关系中的情绪艺术第六章：情绪调节的综合实践与长期发展

01第一章：情绪调节方法培训教程：导论

第1页情绪调节的重要性：一个真实案例情绪调节能力是现代职场人必备的核心竞争力。根据2023年某大型科技公司的员工心理健康报告显示，高达45%的员工因情绪调节不佳导致工作效率下降，其中25%的员工出现长期抑郁症状，甚至不得不离职。这些数据揭示了情绪调节能力与个人绩效、职业发展的密切关系。让我们通过一个真实案例来深入理解情绪调节的重要性。案例主角