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情绪控制培训课件.pptxVIP

情绪控制培训课件.pptx

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    第一章情绪控制的重要性与认知第二章情绪的生理与心理机制第三章情绪识别与自我觉察第四章情绪调节的实用技巧第五章情绪调节在职场中的应用第六章情绪控制的持续提升与升华

    01第一章情绪控制的重要性与认知

    情绪失控的真实案例引入案例背景数据分析引入思考2023年某科技公司项目经理张女士因连续3个月项目延期，在团队会议上情绪失控，公开指责团队成员，导致团队士气低落，项目最终延期一周，公司损失约200万人民币。哈佛大学研究显示，情绪失控导致的工作效率下降达40%，团队冲突增加300%。情绪失控不仅影响个人表现，还会对团队和公司造成巨大损失。了解情绪控制的重要性是第一步。

    情绪控制的定义与类型情

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