2025年武术健身长拳题目及答案.docVIP

2025年武术健身长拳题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.武术健身长拳的基本步法不包括以下哪一项？

A.并步

B.马步

C.虚步

D.跳步

答案：D

2.在武术健身长拳中，哪种动作通常用于起势？

A.举拳

B.亮掌

C.踢腿

D.拗步

答案：B

3.武术健身长拳的“弓步”动作中，前腿的脚尖应指向什么方向？

A.正前方

B.侧方

C.后方

D.45度角

答案：A

4.长拳中的“冲拳”动作，主要锻炼哪些部位？

A.肩部和手臂

B.腰部和腿部

C.背部和颈部

D.胸部和腹部

答案：A

5.武术健身长拳中，哪种动作通常用于防守？

A.闪躲

B.旋风腿

C.踢腿

D.顶肘

答案：A

6.长拳的“马步”动作，主要锻炼哪些部位？

A.腿部和腰部

B.肩部和手臂

C.胸部和腹部

D.背部和颈部

答案：A

7.武术健身长拳中，哪种动作通常用于收势？

A.举拳

B.亮掌

C.踢腿

D.并步

答案：D

8.长拳中的“腾空飞脚”动作，主要锻炼哪些部位？

A.腿部和腰部

B.肩部和手臂

C.胸部和腹部

D.背部和颈部

答案：A

9.武术健身长拳中，哪种动作通常用于转换方向？

A.闪躲

B.旋风腿

C.踢腿

D.顶肘

答案：A

10.长拳的“歇步”动作，主要锻炼哪些部位？

A.腿部和腰部

B.肩部和手臂

C.胸部和腹部

D.背部和颈部

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.武术健身长拳的基本步法包括哪些？

A.并步

B.马步

C.虚步

D.跳步

答案：A,B,C

2.长拳中的常见动作有哪些？

A.举拳

B.亮掌

C.踢腿

D.拗步

答案：A,B,C,D

3.武术健身长拳中，哪种动作通常用于起势和收势？

A.举拳

B.亮掌

C.踢腿

D.并步

答案：B,D

4.长拳中的“冲拳”动作，主要锻炼哪些部位？

A.肩部和手臂

B.腰部和腿部

C.胸部和腹部

D.背部和颈部

答案：A,C

5.武术健身长拳中，哪种动作通常用于防守？

A.闪躲

B.旋风腿

C.踢腿

D.顶肘

答案：A,B

6.长拳的“马步”动作，主要锻炼哪些部位？

A.腿部和腰部

B.肩部和手臂

C.胸部和腹部

D.背部和颈部

答案：A,B

7.武术健身长拳中，哪种动作通常用于转换方向？

A.闪躲

B.旋风腿

C.踢腿

D.顶肘

答案：A,B

8.长拳中的“腾空飞脚”动作，主要锻炼哪些部位？

A.腿部和腰部

B.肩部和手臂

C.胸部和腹部

D.背部和颈部

答案：A,B

9.武术健身长拳中，哪种动作通常用于收势？

A.举拳

B.亮掌

C.踢腿

D.并步

答案：B,D

10.长拳的“歇步”动作，主要锻炼哪些部位？

A.腿部和腰部

B.肩部和手臂

C.胸部和腹部

D.背部和颈部

答案：A,B

三、判断题（每题2分，共10题）

1.武术健身长拳的基本步法包括并步、马步、虚步和跳步。

答案：正确

2.长拳中的“冲拳”动作主要锻炼肩部和手臂。

答案：正确

3.武术健身长拳中，闪躲动作通常用于防守。

答案：正确

4.长拳的“马步”动作主要锻炼腿部和腰部。

答案：正确

5.武术健身长拳中，旋风腿动作通常用于转换方向。

答案：正确

6.长拳中的“腾空飞脚”动作主要锻炼腿部和腰部。

答案：正确

7.武术健身长拳中，并步动作通常用于收势。

答案：错误

8.长拳的“歇步”动作主要锻炼腿部和腰部。

答案：正确

9.武术健身长拳中，举拳动作通常用于起势。

答案：正确

10.长拳中的“亮掌”动作主要锻炼肩部和手臂。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述武术健身长拳的基本步法及其作用。

答案：武术健身长拳的基本步法包括并步、马步、虚步和跳步。并步主要用于转换方向和调整姿势；马步主要用于稳定身体和增强力量；虚步主要用于防守和调整重心；跳步主要用于快速移动和突然发力。

2.简述武术健身长拳中的“冲拳”动作要领。

答案：冲拳动作要领包括：站立姿势，双脚与肩同宽，双手握拳置于腰间，然后迅速向前冲拳，拳心向下，力量集中在拳峰，同时身体下沉，重心前移，目视前方。

3.简述武术健身长拳中的“马步”动作要领。

答案：马步动作要领包括：双脚分开与肩同宽，脚尖向外，屈膝下蹲，大腿与地面平行，身体重心降低并稳定，双手自然下垂或握拳置于腰间，目视前方。

4.简述武术健身长拳中的“腾空飞脚”动作要领。

答案：腾空飞脚动作要领包括：站立姿势，双脚并拢，然后迅速向前跳跃，同时双臂上举，双腿向前踢出，脚尖勾起，身体在空中形成倒立姿势，落地时双脚并拢，双手自然放下，