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2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共150题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.什么是心理健康中的自我认知？()

A.对自己的情绪有深刻理解

B.对自己的能力有充分认识

C.对自己的行为有合理评估

D.对自己的心理状态有全面了解

2.以下哪种情况不属于心理健康问题？()

A.持续感到焦虑

B.经常感到快乐

C.偶尔有情绪波动

D.长期失眠

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高心理素质

B.预防心理疾病

C.治疗心理疾病

D.以上都是

4.心理咨询与心理治疗的主要区别是什么？()

A.目的不同

B.方法不同

C.对象不同

D.以上都是

5.心理健康中常见的情绪障碍有哪些？()

A.抑郁症、焦虑症

B.恐惧症、强迫症

C.睡眠障碍、进食障碍

D.以上都是

6.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.幼儿阶段

B.小学阶段

C.初中阶段

D.高中阶段

7.以下哪项不是心理健康教育的内容？()

A.心理健康知识教育

B.心理咨询技巧教育

C.心理治疗方法教育

D.心理压力管理教育

8.心理健康问题对个人和社会有哪些影响？()

A.影响个人生活质量

B.影响社会稳定和谐

C.影响经济发展

D.以上都是

9.以下哪种方法不是心理健康教育常用的教学方法？()

A.讲授法

B.讨论法

C.角色扮演法

D.心理测试法

二、多选题(共5题)

10.心理健康对个人的哪些方面有积极影响？()

A.提高工作效率

B.增强人际关系

C.提升生活质量

D.增强自我认知

11.以下哪些是常见的心理健康问题？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.睡眠障碍

D.精神分裂症

12.以下哪些方法有助于改善心理健康？()

A.锻炼身体

B.保持良好睡眠

C.学会放松技巧

D.积极参加社交活动

13.心理健康教育在哪些场合进行较为有效？()

A.学校教育

B.家庭教育

C.社区活动

D.职场培训

14.心理健康治疗中常用的心理治疗方法有哪些？()

A.认知行为疗法

B.人际关系疗法

C.精神分析疗法

D.情绪释放疗法

三、填空题(共5题)

15.心理健康是指个体能够适应环境、应对生活中的压力，并保持良好的________。

16.在心理健康的维护中，________被认为是最基础、最有效的手段。

17.心理健康教育主要通过________、________和________等方式进行。

18.心理压力过大会导致________、________和________等问题。

19.心理健康问题不仅影响个人，还会对________、________和________造成负面影响。

四、判断题(共5题)

20.心理健康的人不会感到焦虑。()

A.正确B.错误

21.心理疾病只能通过药物治疗来解决。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育应该只在学校进行。()

A.正确B.错误

23.心理健康问题只影响成年人。()

A.正确B.错误

24.心理压力是心理健康问题的唯一原因。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要介绍心理健康的基本概念。

26.如何判断自己可能存在心理健康问题？

27.心理健康教育与心理治疗有哪些区别？

28.为什么说锻炼身体对心理健康有益？

29.如何应对生活中的压力？

2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共150题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】自我认知是对自己心理状态、能力、情绪和行为等方面的全面了解。

2.【答案】B

【解析】心理健康的人也会经历情绪波动，但持续感到快乐并不一定表示心理健康。

3.【答案】D

【解析】心理健康教育旨在提高心理素质，预防心理疾病，以及帮助治疗心理疾病。

4.【答案】D

【解析】心理咨询与心理治疗在目的、方法、对象等方面都有所不同。

5.【答案】D

【解析】心理健康中常见的情绪障碍包括抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、睡眠障碍、进食障碍等。

6.【答案】A

【解析】心理健康教育应该从幼儿阶段开始，培养良好的心理素质。

7.【答案】C

【解析】心理健康教育主要涉及心理健康知识、心理咨