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阳光上网健康成长

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目录

CONTENTS

01

阳光上网基本准则

02

网络安全防护策略

03

健康上网习惯培养

04

网络心理健康促进

05

网络文明与道德规范

06

家校协同教育机制

01

阳光上网基本准则

正确使用网络资源

搜索有用信息

利用网络资源进行学习、交流和娱乐，寻找有用的信息和资源，提高自身知识和技能。

01

尊重知识产权

在下载、引用或使用网络资源时，尊重他人的知识产权，不盗用或非法使用他人的成果。

02

维护网络安全

保护网络安全是每个网民的责任，不要故意破坏或攻击网络系统，不要随意泄露个人信息。

03

识别不良信息方法

学会辨别网络信息的真实性和可信度，不轻易相信未经证实的消息和谣言。

辨别信息真伪

使用网络时，注意过滤掉色情、暴力、赌博等不良信息，保持网络环境的清洁和健康。

过滤不良信息

选择权威的网站和媒体，获取可靠的信息和新闻，避免受到误导和欺骗。

寻求可靠信息源

遵守网络法律法规

尊重他人权利

尊重他人的知识产权和隐私权，不进行人身攻击和恶意诽谤，营造一个和谐、友善的网络环境。

03

维护网络秩序和公共利益，不参与网络暴力和恶意炒作，不进行网络攻击和破坏。

02

维护网络秩序

遵守网络道德规范

遵守网络道德和法律法规，不发布违法信息，不进行网络欺诈和侵权行为。

01

02

网络安全防护策略

密码管理与账户安全

使用强密码

定期更换密码

启用双重认证

不随意点击链接

采用复杂且独特的密码，避免使用容易被猜测或破解的密码。

定期更换重要账户的密码，以减少被破解的风险。

在重要账户上启用双重认证，增加账户安全性。

避免点击来自不可信来源的链接，以防止恶意软件的感染。

避免下载和安装来自不可信来源的软件或应用。

不下载未知软件

了解常见网络诈骗手段，提高警惕，避免上当受骗。

警惕网络诈骗

01

02

03

04

安装可信赖的杀毒软件，并定期更新病毒库。

安装杀毒软件

不访问非法或风险网站，确保网页浏览的安全性。

安全浏览网页

防病毒与反诈技巧

隐私保护核心措施

保护个人信息

谨慎分享个人信息，特别是身份证号、银行卡号等敏感信息。

合理使用社交媒体

注意社交媒体隐私设置，避免过度分享个人生活细节。

加密重要文件

对重要文件进行加密处理，防止被未经授权的人员访问。

定期检查账户安全

定期检查账户安全设置和登录记录，及时发现并处理异常情况。

03

健康上网习惯培养

时间管理与自律规则

制定详细的上网时间表，合理分配学习与娱乐时间，避免沉迷于网络。

合理安排时间

建立自我约束机制，明确上网目的，避免无意义的浏览和浪费时间。

自律规则

家长应监督孩子的上网行为，确保他们遵守时间管理和自律规则。

家庭监管

科学用眼与身体保护

身体锻炼

加强户外活动和体育锻炼，有助于缓解眼睛疲劳和身体僵硬。

03

选择合适的显示器和字体大小，保持正确坐姿，避免用眼过度。

02

保护视力

合理安排用眼时间

长时间使用电脑、手机等电子设备会损伤视力，应定期休息，调整用眼距离。

01

信息筛选与专注力提升

信息筛选

培养孩子自主筛选信息的能力，避免受到不良信息的干扰和误导。

01

专注力提升

鼓励孩子在上网时保持专注，避免分散注意力，提高学习和工作效率。

02

思维训练

通过阅读和思考，训练孩子的思维能力和判断力，增强对网络信息的辨识能力。

03

04

网络心理健康促进

理性对待网络情绪

培养对网络情绪的敏感度，理解不同情绪背后的心理需求。

识别与理解网络情绪

调节自身情绪

积极应对负面情绪

学会控制自己的情绪，避免在网络中过度发泄或冲动。

遇到挫折或负面情绪时，寻求合适的释放途径，如与朋友聊天、运动等。

设定每天合理的上网时间，保持学习、生活与网络的平衡。

合理安排上网时间

避免被网络游戏、短视频等吸引，导致过度沉迷。

抵制诱惑与干扰

积极参与线下活动，培养广泛的兴趣爱好，减少对网络的依赖。

培养多元兴趣

避免沉迷虚拟世界

建立健康社交边界

尊重他人

在网络交流中，尊重他人的意见和感受，避免攻击和侮辱他人。

03

与正直、友善的人交往，避免与不良分子接触。

02

谨慎选择社交对象

保护个人隐私

不轻易透露个人信息，如姓名、地址、电话号码等。

01

05

网络文明与道德规范

文明用语与交流礼仪

文明用语

在网络交流中不使用侮辱、谩骂、恶意挑衅等不文明语言，倡导礼貌、友善的交流氛围。

01

尊重他人

尊重他人的观点、隐私和选择，不随意传播他人个人信息，不进行人身攻击。

02

交流礼仪

遵循网络交流的基本礼仪，如及时回复、不发表攻击性言论、不恶意灌水等。

03

尊重知识产权原则

在网络中尊重他人的原创作品，不盗用、篡改或未经授权使用他人的知识成果。

尊重原创

引用注明

版权意识

在引用他人作品时，需注明出处