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中医科中医养生保健.pptx

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    2025/12/06中医科中医养生保健汇报人：XXXX

    CONTENTS目录01中医养生保健理论基础02中医养生保健方法03中医养生保健常见误区04中医养生保健适用人群

    中医养生保健理论基础01

    阴阳平衡观念人体阴阳协调人体阴阳平衡时身体康健，如睡眠好、饮食佳，像很多长寿老人。季节阴阳顺应春季阳气升发，应早睡早起多踏青，如遵循此规律身体棒。饮食阴阳搭配食物有阴阳属性，荤素搭配、寒热互补，如吃羊肉配凉性蔬菜。情绪阴阳调和情绪要保持平稳，避免过喜过悲，像乐观者身心更健康。

    五行相生相克相生关系木生火，如春天树木生长助燃火，像钻木取火，体现生机延续。相克关系金克木，金属刀具可砍伐树木，

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