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穿衣服健康教案
演讲人：
日期:
目录
01季节穿衣指南
CATALOGUE
02服装材质健康影响
03特殊人群穿衣要点
04穿衣误区与疾病预防
05健康穿搭实践方法
06教学效果评估
01
季节穿衣指南
春夏季透气原则
材质选择
01棉麻质地的衣物更适合春夏季穿着，因其具有良好的透气性
和吸湿性。
色彩搭配
02浅色系衣物能更好地反射阳光，减少热量的吸收，让
人感觉更凉爽。
款式设计
03宽松透气的款式有助于身体散热，避免汗液滞留在皮肤上，
引起不适。
秋冬季保暖技巧
材质选择
羊毛、羽绒等保暖材料是秋冬季节的首选，它们
能有效地保持体温。
层次穿衣
采用多层穿衣法，既能保暖又能适应室内外的温
差变化。
保暖部位
重点保护头部、颈部、腰部和脚部，这些地方容
易受寒，引发感冒。
温差变化应对策略
010203
增减衣物材质搭配随身携带衣物
在穿着保暖材料的同时，内层可选择在气温不稳定的季节，随身携带一件
根据气温变化及时增减衣物，避免过
透气性好的材质，以便身体在活动时轻便的夹克或围巾，以便随时添衣保
热或过冷。
排汗。暖。
02
服装材质健康影响
天然与合成面料对比
天然面料天然面料
棉、麻、羊毛、丝绸等面料来源于天然植物或动物，棉、麻、羊毛、丝绸等面料来源于天然植物或动物，
透气性好，穿着舒适，对皮肤刺激小。透气性好，穿着舒适，对皮肤刺激小。
吸湿排汗性能要求
吸湿性能排汗性能
0面料能够吸收人体排出的汗液，保持皮肤干爽，0面料能够将吸收的汗液迅速排出，使人体保
1有助于减少皮肤病的发生。2持舒适的状态，避免因汗液积聚导致的不适。
敏感肌适用材质推荐
低过敏性材质
如纯棉、天然纤维等，对皮肤刺激性小，适合敏
感肌肤穿着
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