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第一章心理健康的定义与重要性第二章常见的心理健康问题第三章心理健康的自我评估第四章影响心理健康的因素第五章心理健康的维护策略第六章心理健康的长期发展1
01第一章心理健康的定义与重要性
心理健康的普遍误解与科学定义许多人认为心理健康只是指没有精神疾病，忽视了心理健康是一个动态平衡的状态。这种观点忽略了心理健康涉及情绪稳定、人际关系、自我认知和适应环境的能力。误解二：心理健康问题只发生在特定人群社会普遍存在对心理健康问题的污名化，导致许多心理健康状况的个体不愿承认或寻求帮助。例如，职场压力、学业焦虑等常见问题往往被忽视。误解三：心理健康问题是永久性的许多人对心理健康问题存在“永久性
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