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山体体育考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，人体运动时的直接能源是？

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

2.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

3.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无变化状态

4.肌肉收缩时，长度不变的收缩形式是？

A.等张收缩

B.等长收缩

C.离心收缩

D.超等长收缩

5.人体运动时，主要的产热器官是？

A.肝脏

B.心脏

C.肾脏

D.骨骼肌

6.运动中出现极点的主要原因是？

A.运动强度过大

B.准备活动不足

C.内脏器官的机能惰性大

D.呼吸频率过快

7.下列哪种训练方法有助于提高肌肉力量？

A.长时间有氧运动

B.短时间重复训练

C.柔韧性训练

D.协调性训练

8.人体运动时，心血管系统的机能变化不包括？

A.心率加快

B.血压升高

C.血液重新分配

D.呼吸加深加快

9.运动性疲劳产生的主要原因不包括？

A.能源物质消耗

B.代谢产物堆积

C.精神因素

D.环境温度过高

10.下列属于运动训练原则的是？

A.循序渐进原则

B.个性化原则

C.随意性原则

D.短期性原则

答案：1.A2.C3.A4.B5.D6.C7.B8.D9.D10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于身体素质的是？

A.力量素质

B.速度素质

C.耐力素质

D.灵敏素质

2.运动技能的形成过程包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

3.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节能力

D.年龄与性别

4.人体运动时的供能系统有？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪氧化系统

5.运动训练计划包括？

A.年度训练计划

B.阶段训练计划

C.周训练计划

D.课训练计划

6.下列属于运动损伤预防原则的是？

A.加强思想教育

B.合理安排运动负荷

C.认真做好准备活动

D.加强易伤部位训练

7.运动中补水的原则是？

A.少量多次

B.一次性大量补充

C.口渴时再补水

D.水温适宜

8.提高有氧耐力的训练方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.重复训练法

9.运动对呼吸系统的影响有？

A.呼吸频率加快

B.呼吸深度加深

C.肺通气量增加

D.氧扩散容量增加

10.下列属于运动训练方法的是？

A.分解训练法

B.完整训练法

C.循环训练法

D.重复训练法

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABCD7.AD8.ABC9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，运动效果越好。（）

2.无氧耐力主要取决于肌肉中糖无氧酵解的能力。（）

3.运动技能的形成与遗传因素无关。（）

4.准备活动可以降低肌肉的粘滞性。（）

5.运动疲劳是一种病理现象。（）

6.力量训练可以增加肌肉体积。（）

7.运动中出现肌肉拉伤应立即热敷。（）

8.有氧耐力训练可以提高心肺功能。（）

9.运动训练可以提高运动员的心理素质。（）

10.运动后应立即大量饮水。（）

答案：1.×2.√3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的分化阶段特点。

答：动作逐渐准确，错误动作减少，能初步建立动力定型，大脑皮质兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制得到发展，练习过程中大部分错误动作得到纠正。

2.如何提高肌肉力量？

答：可通过合理安排力量训练，如采用抗阻训练，包括杠铃、哑铃等练习；逐渐增加负荷；掌握正确动作技术；保证充足营养和休息等方式提高。

3.简述运动性疲劳的恢复措施。

答：包括休息，如睡眠、放松活动；物理手段，如按摩、热敷等；营养补充，提供足够能源物质；心理调节，保持良好心态。

4.运动对心血管系统有哪些影响？

答：使心率加快、血压升高，心输出量增加；促进血液重新分配，保证运动器官供血；长期运动可使心肌增厚，心功能增强，血管弹性改善。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何根据个体差异制定运动训练计划？

答：考虑年龄、性别、身体状况、运动基础等。如年轻