职场抗压能力实战2026年培训ppt.pptx

第一章职场抗压能力的时代背景与重要性第二章抗压能力的基础理论与模型分析第三章情绪管理的实战技巧第四章认知调整的实战技巧第五章行为适应的实战技巧第六章资源整合与长期抗压策略

01第一章职场抗压能力的时代背景与重要性

职场抗压能力的现状问题引入2026年职场压力特点全球职场压力指数达到历史新高，数字化压力加剧，多任务并行普遍，职业不确定性增强场景引入：小李的案例资深项目经理因长期抗压不足导致健康问题，团队和公司遭受损失数据支撑：某科技公司实施抗压能力培训的效果员工项目完成率提升，成本降低，客户满意度提高

情绪管理的重要性情绪管理是抗压能力的关键环节，通过觉察、接纳、调节三大原则，员工