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学生健康生活行动实施方案

健康是学生全面发展的基础，是幸福人生的起点。当前，我国学生群体的健康状况总体良好，但也面临着膳食结构不合理、体育锻炼不足、视力问题突出、心理压力增大等挑战。为积极响应国家关于促进青少年健康成长的号召，引导广大学生树立正确健康观，培养健康生活方式，特制定本行动实施方案，旨在系统推进学生健康生活习惯的养成，提升学生身心健康水平。

一、指导思想

以国家教育方针为指引，坚持“健康第一”的教育理念，将促进学生健康放在优先发展的战略位置。围绕学生核心素养培育，以培养学生健康意识和行为能力为核心，以解决当前学生主要健康问题为导向，整合多方资源，创新工作方式，构建政府主导、学校主体、家庭尽责、社会协同的学生健康促进工作格局，为学生终身健康奠定坚实基础。

二、基本原则

1.学生为本，全面发展：尊重学生身心发展规律，以满足学生健康需求为出发点和落脚点，促进学生身体、心理和社会适应能力的全面提升。

2.问题导向，精准施策：针对当前学生在饮食、运动、睡眠、心理、视力等方面存在的突出问题，科学制定干预措施，力求实效。

3.家校社协同，共建共享：强化学校、家庭、社会在学生健康促进中的责任，形成育人合力，共同营造支持学生健康成长的良好环境。

4.预防为主，综合干预：树立“预防为先”的理念，通过健康教育、行为促进、环境支持等多种手段，综合提升学生健康素养和健康水平。

5.科学规范，注重实效：遵循青少年生长发育和健康教育规律，借鉴先进经验，确保行动方案的科学性和可操作性，力戒形式主义。

三、主要目标

通过系列行动的实施，学生健康生活理念普遍树立，健康生活方式逐步养成，健康素养显著提升。具体表现为：学生营养知识知晓率和健康行为形成率稳步提高；体质健康监测达标率持续向好，耐力、力量等体能指标有所改善；视力不良率上升趋势得到有效遏制；常见心理问题得到及时疏导与干预，学生心理健康水平得到有效促进；学校、家庭、社会共同关注学生健康的氛围更加浓厚。

四、重点行动内容

（一）健康行为促进行动

1.合理膳食指导：学校食堂应提供营养均衡的餐食，配备专（兼）职营养指导人员，定期对学生及家长开展膳食营养知识普及。鼓励学生养成清淡饮食、不挑食偏食、少吃高油高盐高糖零食和饮料的习惯。

2.科学运动强化：严格执行“阳光体育一小时”制度，保证学生每天在校体育活动时间。丰富大课间和课外活动内容，推广适合青少年特点的运动项目。指导学生掌握至少两项终身受益的运动技能，培养运动兴趣。

3.充足睡眠保障：加强睡眠健康教育，引导学生养成规律作息习惯，保证小学生、初中生、高中生每日睡眠时间分别不少于规定时长。学校应科学安排课时和作业量，避免学生熬夜。

4.卫生习惯养成：持续开展个人卫生、环境卫生和传染病预防知识教育，强化洗手、刷牙、咳嗽礼仪等良好卫生习惯的培养。定期组织校园环境卫生整治，营造整洁优美的学习生活环境。

5.控烟限酒与网络健康：严禁学生吸烟、饮酒，加强对烟草、酒精危害的宣传教育。引导学生合理使用电子产品，控制上网时间，防止网络沉迷，保护视力和身心健康。

（二）心理健康护航行动

1.心理健康教育普及：将心理健康教育纳入课程体系，确保课时和师资。通过课堂教学、主题班会、心理讲座等形式，普及心理健康知识，培养学生积极乐观的心态和情绪管理能力。

2.心理辅导与咨询服务：健全学校心理辅导室建设，配备合格的心理教师或辅导员，为学生提供便捷的个体咨询、团体辅导等服务。建立心理危机预警与干预机制，对有需要的学生及时提供帮助。

3.生命意义与挫折教育：开展生命教育和挫折教育，引导学生认识生命的价值，学会珍爱生命，提高应对困难和挫折的能力。

4.积极心理氛围营造：建设尊重、理解、包容的校园文化，减少校园欺凌，促进师生关系、同学关系和谐。鼓励学生参与集体活动，培养人际交往能力。

（三）健康素养提升行动

1.健康教育课程优化：开齐开足健康教育课程，内容应涵盖生长发育、疾病预防、营养膳食、运动健康、心理健康、安全防护等方面。创新教学方法，增强教育的趣味性和实效性。

2.主题健康教育活动：利用卫生宣传日、纪念日等契机，开展形式多样的健康主题活动，如健康知识竞赛、手抄报、微视频创作等，提升学生参与度。

3.健康技能培养：组织开展急救知识与技能培训，如心肺复苏、止血包扎等，提高学生自救互救能力。

（四）健康环境营造行动

1.校园物理环境改善：保障学校教学设施、运动场地、食堂、饮水、厕所等符合卫生标准。加强校园及周边食品安全管理。合理规划教室采光、照明和通风条件，为学生提供舒适的学习环境。

2.人文环境建设：构建民主、平等、和谐的师生关系，营造积极向上、互助友爱的校园氛围。关注特殊群体学