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慢性病心理调适技巧知识测试题及答案解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.慢性病患者在进行心理调适时，最重要的是（）。

A.完全消除负面情绪

B.学会与负面情绪共处

C.寻求专业心理帮助

D.避免与他人分享感受

2.以下哪种方法不属于慢性病患者的心理调适技巧？（）

A.正念呼吸练习

B.放松训练

C.过度关注症状

D.认知重构

3.慢性病患者出现焦虑时，以下哪种应对方式最不推荐？（）

A.进行体育锻炼

B.与家人朋友倾诉

C.持续担忧病情

D.学习放松技巧

4.慢性病患者进行心理调适时，以下哪项目标最不现实？（）

A.完全控制情绪

B.提高情绪适应性

C.减少负面思维

D.增强心理韧性

5.慢性病患者在认知重构中，以下哪种思维模式最需要调整？（）

A.积极思维

B.完美主义

C.幸福感思维

D.挑战性思维

6.慢性病患者进行正念练习时，以下哪种态度最关键？（）

A.强迫自己专注

B.接受走神现象

C.责备自己分心

D.追求完美体验

7.慢性病患者出现抑郁时，以下哪种行为最有助于改善？（）

A.避免社交活动

B.坚持规律作息

C.放弃治疗计划

D.持续自我批评

8.慢性病患者进行心理调适时，以下哪种资源最不可取？（）

A.心理咨询师

B.支持团体

C.网络信息

D.家庭支持系统

9.慢性病患者在情绪管理中，以下哪种技巧最有效？（）

A.持续自责

B.情绪表达

C.忽视情绪

D.强迫压抑

10.慢性病患者进行心理调适时，以下哪种心态最不利于康复？（）

A.主动学习

B.依赖他人

C.保持希望

D.积极行动

二、多选题（每题3分，共10题）

1.慢性病患者进行心理调适时，以下哪些方法有帮助？（）

A.正念冥想

B.放松训练

C.情绪日记

D.认知重构

E.过度担忧病情

2.慢性病患者出现焦虑时，以下哪些行为可缓解？（）

A.进行体育锻炼

B.与他人倾诉

C.学习放松技巧

D.避免思考病情

E.持续担忧病情

3.慢性病患者进行认知重构时，以下哪些思维模式需要调整？（）

A.完美主义

B.幸福感思维

C.挑战性思维

D.负面假设

E.积极思维

4.慢性病患者进行正念练习时，以下哪些态度最关键？（）

A.接受走神现象

B.强迫自己专注

C.责备自己分心

D.追求完美体验

E.保持耐心

5.慢性病患者出现抑郁时，以下哪些行为有助于改善？（）

A.坚持规律作息

B.避免社交活动

C.学习放松技巧

D.与他人倾诉

E.持续自我批评

6.慢性病患者进行心理调适时，以下哪些资源可利用？（）

A.心理咨询师

B.支持团体

C.网络信息

D.家庭支持系统

E.个人独处

7.慢性病患者在情绪管理中，以下哪些技巧有效？（）

A.情绪表达

B.持续自责

C.忽视情绪

D.强迫压抑

E.学习放松技巧

8.慢性病患者进行心理调适时，以下哪些心态最有利于康复？（）

A.主动学习

B.依赖他人

C.保持希望

D.积极行动

E.放弃治疗

9.慢性病患者在心理调适中，以下哪些内容需关注？（）

A.情绪管理

B.认知重构

C.行为调整

D.社交支持

E.药物依赖

10.慢性病患者进行心理调适时，以下哪些目标可实现？（）

A.完全控制情绪

B.提高情绪适应性

C.减少负面思维

D.增强心理韧性

E.追求完美康复

三、判断题（每题2分，共10题）

1.慢性病患者进行心理调适时，完全消除负面情绪是最重要的目标。（×）

2.慢性病患者出现焦虑时，过度担忧病情有助于改善。（×）

3.慢性病患者进行认知重构时，需要完全改变自己的思维模式。（×）

4.慢性病患者进行正念练习时，走神现象需要严厉责备。（×）

5.慢性病患者出现抑郁时，避免社交活动有助于改善。（×）

6.慢性病患者进行心理调适时，网络信息是最可靠的资源。（×）

7.慢性病患者在情绪管理中，持续自责是最有效的技巧。（×）

8.慢性病患者进行心理调适时，依赖他人是最理想的方式。（×）

9.慢性病患者在心理调适中，药物依赖是可取的解决方案。（×）

10.慢性病患者进行心理调适时，追求完美康复是最现实的目标。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述慢性病患者进行心理调适的三个重要技巧。

2.解释慢性病患者为何需要认知重构，并举例说明。

3.描述慢性病患者进行正念练习的三个步骤。

4.分析慢性病患者在情绪管理中，情绪表达的作用及注意事项。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.结合实际，论述慢性病患者进行心理调适的意义及方法。