青少年压力饮食调节.pptxVIP

青少年压力饮食调节;;青少年压力饮食调节;现状分析：被压力”绑架”的餐桌;;现状分析：被压力”绑架”的餐桌;问题识别：压力饮食的”双面陷阱”;;行为层面：从”想吃”到”失控”的演变;;;科学评估：给压力饮食”拍CT”;;压力源评估：找到”情绪导火索”;;生理指标评估：捕捉身体的”压力信号”;心理状态评估：读懂情绪的”潜台词”;方案制定：用饮食重建”压力防护网”;;营养支持：给大脑”充对电”;进食习惯：把”情绪进食”转化为”正念进食”;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键一步;;;;“妈妈总买我爱吃的零食，我控制不住”——处理家庭干扰;效果监测：在动态调整中看见进步;效果监测：在动态调整中看见进步;;身体反馈：观察”压力缓解信号”;;家庭支持：评估”环境协同度”;总结提升：让饮食成为压力的”缓冲带”而非”引爆点”;总结提升：让饮食成为压力的”缓冲带”而非”引爆点”;总结提升：让饮食成为压力的”缓冲带”而非”引爆点”;谢谢