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工作压力心理评估题集及答案

一、单选题（每题2分，共20题）

场景：互联网行业，工作地点在北京，项目周期紧，需连续加班

1.小李是一名互联网公司的程序员，最近项目上线前连续加班两周，他感到非常疲惫，但为了完成目标，仍然坚持工作。这种情况下，他最可能出现的心理反应是？

A.情绪低落，对工作失去兴趣

B.睡眠质量下降，注意力难以集中

C.自我效能感增强，认为可以应对挑战

D.对同事产生敌意，人际关系紧张

答案：B

解析：长期加班导致的生理疲劳会直接影响认知功能，表现为注意力不集中、记忆力下降等。情绪低落、自我效能感增强和人际关系紧张也可能是压力反应，但注意力问题更为典型。

2.小张是北京某广告公司的创意总监，近期客户要求频繁修改方案，导致他感到压力巨大。他常常在下班后通过酗酒来缓解情绪，这种行为属于？

A.逃避应对

B.解决问题应对

C.积极应对

D.放任应对

答案：A

解析：通过酗酒回避压力源而非解决根本问题，属于逃避应对。解决问题应对是指采取实际行动缓解压力，积极应对则是调整认知或寻求支持。

3.一名销售员在季度考核中未达标，领导批评了他，他感到非常沮丧。此时，他最适合采取哪种方式调节情绪？

A.向领导辩解，争取更多机会

B.与同事倾诉，寻求安慰

C.独自生闷气，拒绝沟通

D.放假休息，暂时回避问题

答案：B

解析：社会支持是缓解心理压力的有效方式，同事的倾诉能提供情感支持。辩解可能激化矛盾，生闷气会加重负面情绪，放假回避无法解决根本问题。

4.一名项目经理因团队进度滞后受到公司高层压力，他决定召开紧急会议，制定新的计划并分配任务。这种应对方式属于？

A.改变情境

B.改变认知

C.寻求帮助

D.自我安慰

答案：A

解析：通过调整外部环境（团队计划）来缓解压力，属于改变情境的应对策略。改变认知是指调整对压力的看法，寻求帮助是请求他人协助，自我安慰则是心理上的自我调节。

5.小王是一名教师，每天需要处理大量学生事务，最近他感到焦虑，经常失眠。根据压力理论，他可能处于？

A.适应期

B.疲惫期

C.退缩期

D.重新评估期

答案：B

解析：长期压力下，个体可能出现生理和心理耗竭，表现为失眠、焦虑等，此时处于疲惫期。适应期是初期应对压力的阶段，退缩期和重新评估期是更严重的阶段。

6.一名公司职员因工作压力过大，开始怀疑自己的能力，甚至对工作产生恐惧。这种行为可能是哪种心理问题的表现？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.创伤后应激障碍

答案：A

解析：对工作产生恐惧、自我怀疑等症状是焦虑症的典型表现，抑郁症更多表现为情绪低落、兴趣丧失，强迫症和创伤后应激障碍则有其他特征。

7.小李因工作失误被领导训斥，他感到非常内疚，并连续一周拒绝参加团队活动。这种行为可能是？

A.应激反应

B.抑郁症状

C.改善行为

D.社交回避

答案：B

解析：长期内疚、社交回避是抑郁症状的表现，应激反应通常是短暂的，改善行为是指积极调整，而社交回避是抑郁的核心特征之一。

8.一名HR因处理员工投诉感到压力，他通过运动和冥想来缓解情绪。这种应对方式属于？

A.消极应对

B.积极应对

C.放任应对

D.逃避应对

答案：B

解析：通过健康的方式主动调节情绪，属于积极应对。消极应对和放任应对是指不采取行动或消极处理，逃避应对则是回避问题。

9.小张是一名外科医生，每天需要处理紧急手术，他通过记录工作日志来总结经验，减少失误。这种做法属于？

A.认知重构

B.问题解决应对

C.情绪调节

D.社会支持

答案：B

解析：通过分析问题、改进方法来减少压力源，属于问题解决应对。认知重构是调整对压力的看法，情绪调节是管理情绪，社会支持是寻求他人帮助。

10.一名员工因公司裁员感到焦虑，他开始学习新技能以提升竞争力。这种应对方式属于？

A.改变认知

B.改变行为

C.寻求支持

D.自我安慰

答案：B

解析：通过实际行动（学习技能）来应对压力，属于改变行为。改变认知是调整想法，寻求支持是请求帮助，自我安慰是心理调节。

二、多选题（每题3分，共10题）

场景：制造业，工作地点在上海，生产线面临技术改造

11.压力对员工的影响可能包括哪些方面？

A.生理健康下降

B.工作效率提升

C.人际关系紧张

D.创造力增强

答案：A、C

解析：长期压力可能导致生理健康问题（如高血压、失眠），也可能破坏人际关系。压力短期内可能提升效率，但长期会消耗精力，创造力也可能下降。

12.员工可以通过哪些方式应对工作压力？

A.寻求同事帮助

B.放弃工作

C.培养兴趣爱好

D.学习压力管理技巧

答案：A、C、D

解析：