少儿时间管理技巧测试题及策略指导.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

少儿时间管理技巧测试题及策略指导

一、选择题（每题2分，共20题）

说明：下列每题只有一个正确答案。

1.小明每天放学后先写作业，再玩玩具，最后洗澡睡觉。这种安排体现了什么时间管理技巧？

A.同时进行多任务

B.先难后易原则

C.优先顺序法

D.计划性安排

2.小红总是拖延做作业，原因是她觉得作业太多、太枯燥。以下哪种方法最适合帮助她克服拖延？

A.立即开始做所有作业

B.将作业分解成小部分，逐步完成

C.奖励自己每完成一项作业就休息10分钟

D.放弃作业，向父母求助

3.小刚每天晚上9点前必须睡觉，但他经常因为看电视而晚睡。为了解决这个问题，他可以采用什么方法？

A.睡前1小时开始做作业

B.把电视放在卧室外面

C.设定一个“停止看电视”的闹钟

D.和父母争吵，要求晚睡

4.小丽在做计划时总是忘记重要事项，比如家庭作业和补习班时间。以下哪种工具最适合她？

A.口头提醒父母

B.使用日历或计划本记录

C.把重要事项写在墙上

D.让朋友帮忙提醒

5.小明每次写作业时都会忍不住玩橡皮、折纸等。这说明他缺乏哪种能力？

A.注意力管理

B.时间规划能力

C.自我控制能力

D.学习能力

6.小红每天早上起床后，先刷牙洗脸，然后吃早餐，接着去上学。这种固定的早晨流程属于什么？

A.时间浪费

B.习惯化安排

C.紧急优先法

D.随意安排

7.小刚觉得做家务很麻烦，总是拖到最后才做。以下哪种说法最能帮助他改变？

A.“做家务是多余的”

B.“做家务可以锻炼身体”

C.“每天完成一小部分家务，就不会太累”

D.“不做家务，时间可以用来玩”

8.小丽在做计划时总是把最难的作业放在最后，结果时间不够。她应该采用什么策略？

A.先做最简单的作业

B.先做最难的作业

C.把作业分成几部分，交替完成

D.放弃最难的部分

9.小明每天放学后都会先玩一会儿，再写作业。这种做法可能导致什么后果？

A.时间管理能力提高

B.作业效率降低

C.精力更充沛

D.时间利用率更高

10.小红在做计划时总是忽略休息时间，结果越做越累。这说明她缺乏什么意识？

A.时间紧迫感

B.休息的重要性

C.计划的合理性

D.竞争意识

二、判断题（每题1分，共10题）

说明：下列每题判断“正确”或“错误”。

1.同时做多项任务可以提高学习效率。（×）

2.做计划时越详细越好。（√）

3.拖延是因为缺乏意志力，与时间管理无关。（×）

4.早上起床后先做喜欢的事情，可以提升一天的心情。（√）

5.时间管理只需要制定计划，不需要执行。（×）

6.把所有任务都列出来，可以减少焦虑感。（√）

7.时间管理是成年人的事情，孩子不需要学习。（×）

8.睡眠不足会降低时间管理能力。（√）

9.做计划时忽略自己的兴趣，会导致长期坚持困难。（√）

10.时间管理可以完全靠别人监督来完成。（×）

三、简答题（每题5分，共5题）

说明：根据题目要求，简述你的理解和做法。

1.你认为时间管理对孩子有什么重要意义？

2.分享一个你常用的时间管理方法，并说明为什么它有效。

3.如果你的朋友总是拖延做作业，你会建议他怎么做？

4.为什么制定计划后还需要调整？请举例说明。

5.你认为时间管理和自律有什么关系？

四、情景分析题（每题10分，共2题）

说明：根据情景描述，提出你的解决方案。

1.情景：小明每天放学后都会先看电视1小时，然后才写作业。结果，作业总是写到很晚，而且容易出错。他的父母想帮助他改变，但小明总是不听。

请问，你可以提出哪些具体的建议来帮助小明？

2.情景：小红是个成绩不错的学生，但她总是抱怨时间不够用。她每天放学后先写作业，但效率不高；晚上还要参加补习班，导致睡眠不足。

请问，你可以如何帮助她优化时间管理？

答案及解析

一、选择题答案及解析

1.C

-解析：小明按照从易到难的顺序安排任务（写作业→玩玩具→洗澡睡觉），这是优先顺序法的体现。优先顺序法是指根据任务的重要性或紧急程度来安排先后顺序。

2.B

-解析：将作业分解成小部分，逐步完成，可以有效降低畏难情绪，提高动力。这种方法叫做“任务分解法”，适合解决拖延问题。

3.C

-解析：设定“停止看电视”的闹钟是一种明确的界限，有助于培养自律习惯。其他选项要么治标不治本，要么不可行。

4.B

-解析：日历或计划本是记录和提醒重要事项的有效工具，适合记忆力较弱或容易忘记事情的孩子。

5.A

-解析：小明在做作业时容易分心，说明他缺乏注意力管理能力。注意力管理是时间管理的重要基础。

6.B

-解析：小红每天早晨的流程固定，这是一种习惯化安排