第一节评价自己的健康状况PPT课件山东省县级优课.pptVIP

鲁科版生物七年级下册莱州市实验中学尹鸿丽《评价自己的健康状况》

毛强：身材健硕，曾拿过市运会冠军，体育上不把任何人放在眼里林莎：形象好，气质佳，学习好，常生病，同学私下称她“林妹妹”李晓：博学多识，热爱劳动，阳光向上，热心给同学讲题。冯泽：班里的学习体育双学霸，某次考试有人超越准气得睡不着觉。寻找健康形象大使

莱州市实验中学尹鸿丽《评价自己的健康状况》

健康小评测请以课本63页的测试量表来评测，根据符合程度符合度越高，分值越高。小建议：可用尺子或纸本比着，逐行来做，在相应的分数对应打√，最后再来计算

健康体会你说我说通过刚才的评测，你对其中的哪一条题目感到意外？这是评价哪一方面的健康的？综合分析量表，你如何理解健康的涵义？

毛强：身材健硕，曾拿过市运会冠军，体育上不把任何人放在眼里林莎：形象好，气质佳，学习好，常生病，同学私下称她“林妹妹”李晓：博学多识，热爱劳动，阳光向上，热心给同学讲题。冯泽：班里的学习体育双学霸，某次考试有人超越准气得睡不着觉。评价健康形象大使群体适应心理身体良好

健康心愿大家帮“我认为自己在健康方面还可以调整的更好，并愿意为此努力，请大家帮助我。”请在小组内郑重地说出你的健康心愿请发愿的同学起立

小情绪晒一晒生活中你常遇到哪些不开心的事，你认为它对你的学习和生活影响大吗？

心理实验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说“我们准备换一种方式让你死，我们把你的血管割开，让你的血滴尽而死。”然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说这是血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色苍白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来。死囚真正的死因是什么？

情绪研究结果情绪对身体健康的影响主要有：①情绪影响机体的免疫力，现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。②人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。愉快喜悦情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。③情绪可以改变内分泌和神经系统功能，诸如出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对健康的影响很大。

李晓的来信上周日，洗完澡出来发现家里没动静，我满心疑惑走向自己的卧室，透过虚掩的房门，看到妈妈正在聚精会神地翻看了什么。“妈，你在看什么啊？”猛然被惊动的妈妈，一下子跳起来，面色慌张、语无伦次地说：“没什么…”紧接着我看到自己平日里紧锁的抽屉已被打开，自己的东四正脚仰天地躺在里面！我愤怒了！就此事，你有哪些好的排解不良情绪方法来分享给她？

1234保持心情愉快的方法转移法宣泄调整目标自我安慰5同理心

心有千千结想一想，成长历程中是否有些事埋藏心底每每回忆起来都会有痛，敞开心扉，打开心结，让阳光进来。

方法分享：你找到几种方法与讨厌的人相处

直面问题，寻求专业帮助：对自己的情绪要有觉察，长期低迷可寻找学校专职心理教师的帮助。

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亲情作业任选一名“健康形象大使”候选人或你自己，结合本节所学，完成一份“健康形象打造报告”

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