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确立智能生活导向减少手机依赖倡议书

亲爱的朋友们：

在数字化浪潮席卷全球的今天，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。它极大地便利了我们的沟通、学习和娱乐，但与此同时，过度依赖手机也带来了诸多负面影响：视力下降、睡眠紊乱、注意力分散、社交障碍等。为了引导大家科学、合理地使用手机，培养健康的生活方式，我们特此发起“确立智能生活导向，减少手机依赖”的倡议。

一、认识手机依赖的危害

长时间沉迷手机，不仅会损害我们的身体健康，还会影响心理健康和社交生活。具体表现如下：

身体健康：长时间低头看手机易导致颈椎病、腰椎病；屏幕蓝光会伤害眼睛，导致视力下降；夜间使用手机会影响睡眠质量，导致睡眠紊乱。