喂 出来 说课课件.pptxVIP

第一章课程背景与目标第二章心理压力源深度解析第三章求助行为认知重构第四章实用求助技能训练第五章家庭互助策略第六章课程评价与改进

01第一章课程背景与目标

第一章：课程背景与目标本课程以喂，出来为主题，源自某中学真实案例：2022年某班五名女生集体失踪事件，最终发现她们因心理压力选择闭门不出。近年来，青少年心理健康问题日益凸显，据2023年教育部统计，全国中小学心理教师缺口达80%，学生心理求助率仅为12%。数据显示，85%的校园欺凌事件涉及网络暴力，而受害者中有67%会出现长期社交回避行为。课程旨在通过科学的心理知识传授和实用的求助技能训练，帮助学生建立健康的心理防御机制，提升社会适应能力。课程将采用引入-分析-论证-总结的逻辑结构，通过理论讲解、案例分析、角色扮演等多种形式，引导学生深入理解心理健康的重要性。课程内容涵盖心理压力源深度解析、求助行为认知重构、实用求助技能训练、家庭互助策略、课程延伸与持续发展等多个维度，确保学生能够全面掌握心理健康知识，并具备实际应用能力。

第一章：课程目标认知层面提升学生对心理压力的认知水平，使其能够准确识别和分类常见的心理压力源。情感层面培养学生对心理健康的正确认知，消除对求助行为的误解和偏见。行为层面教会学生实用的求助技能，使其能够在遇到心理困境时能够主动寻求帮助。价值观层面引导学生树立正确的心理健康观念，培养积极向上的生活态度。社会层面增强学生的社会适应能力，使其能够在复杂的社会环境中保持心理健康。家庭层面提升家长的心理健康知识水平，促进家庭和谐发展。

第一章：课程实施框架第一周破冰活动我的情绪温度计心理压力源分类讲解压力应对方法介绍建立班级心理互助小组第二周压力源深度解析求助行为认知重构案例分析：小林的故事角色扮演：如何正确求助第三周实用求助技能训练情绪管理技巧沟通技巧训练家庭心理教育讲座第四周家庭互助策略建立家庭支持系统心理档案建立课程总结与展望

02第二章心理压力源深度解析

第二章：心理压力源深度解析心理压力源是指能够引起个体心理应激反应的各种刺激因素。根据来源不同，可以分为生物性压力源、心理性压力源和社会性压力源三大类。生物性压力源主要包括疾病、创伤、睡眠不足等生理因素；心理性压力源主要包括认知评价、应对方式、人格特征等心理因素；社会性压力源主要包括学业压力、人际关系、家庭冲突、社会环境变化等社会因素。本章节将深入分析各类压力源的特点和影响，帮助学生全面认识心理压力的来源。

第二章：压力源类型生物性压力源疾病、创伤、睡眠不足等生理因素。心理性压力源认知评价、应对方式、人格特征等心理因素。社会性压力源学业压力、人际关系、家庭冲突、社会环境变化等社会因素。学业压力考试压力、作业负担、竞争压力等。人际关系同学关系、师生关系、亲子关系等。家庭冲突父母关系、家庭经济状况、家庭期望等。

第二章：压力源影响生物性压力源心理性压力源社会性压力源疾病会导致学生情绪低落、注意力不集中睡眠不足会影响学生的学习和记忆能力创伤后应激障碍（PTSD）会对学生的心理造成长期影响认知评价方式会影响学生对压力的感知应对方式不当会导致压力累积人格特征会影响学生对压力的耐受力学业压力会导致学生焦虑、抑郁人际关系冲突会影响学生的情绪状态家庭冲突会对学生的心理健康造成长期影响

03第三章求助行为认知重构

第三章：求助行为认知重构求助行为是指个体在遇到心理困境时主动寻求帮助的行为。然而，许多学生因为对求助行为的误解和偏见，不愿意主动寻求帮助。本章节将帮助学生重构对求助行为的认知，使其能够正确理解求助行为的意义和价值。

第三章：求助认知偏差认为求助是软弱的表现许多学生认为求助是软弱的表现，因此不愿意主动寻求帮助。怕被嘲笑学生担心在同学面前求助会被嘲笑，因此不愿意主动寻求帮助。觉得麻烦学生认为求助会给自己和他人带来麻烦，因此不愿意主动寻求帮助。不知如何求助学生不知道如何正确求助，因此不愿意主动寻求帮助。

第三章：求助行为重构求助行为的意义求助行为的价值如何正确求助求助行为是心理健康的表现求助行为能够帮助学生解决问题求助行为能够促进学生成长求助行为能够减轻学生的心理负担求助行为能够提高学生的心理健康水平求助行为能够促进学生的社会适应能力选择合适的求助对象明确表达自己的需求保持积极的求助态度

04第四章实用求助技能训练

第四章：实用求助技能训练实用求助技能是指学生在遇到心理困境时能够主动寻求帮助的技能。本章节将介绍多种实用求助技能，帮助学生掌握正确的求助方法。

第四章：求助技能训练倾听技巧学会倾听是有效求助的前提，本章节将介绍如何倾听他人的心声。沟通技巧学会沟通是有效求助的关键，本章节将介绍如何与他人进行有效的沟通。情绪管理技巧学会情绪管理是有效求助的基础，本章节将介绍如何管理自己的情绪。压力应对技巧学会压力